Kategori: Okategoriserade

Halloj! Hur är läget med er? Veckorna går så fort att jag knappt hinner med. Helt plötsligt blev det juli och semester! Pelle har äntligen lämnat jobbet för sommaren och är hemma med mig och Elsa ända till september nu i och med att han kombinerar semestern med en månads föräldraledighet. Åh så underbart och […]

All din styrka börjar på insidan. Din core, alltså de djupa mag- och ryggmusklerna är kärnan i dig och viktiga muskler som behöver omtanke och kärlek ofta. Det finns flera anledningar till det! Med en stark core kan du undvika ryggproblem och du får en bättre hållning. Många som har ont i ryggen har en […]

God morgon! Jag är ju i Stockholm och påbörjar äntligen utbildningen till mindfulnessinstruktör idag. Wow, det händer verkligen nu! Jag har längtat efter det här i över två år och ser så mycket fram emot det. Hela mitt hjärta säger att det är det här jag ska göra nu. Sist när jag skulle påbörja utbildningen […]

Flera av er har önskat ett inlägg om kroppen efter att jag fött barn! Hur var det att vara nyförlöst och hur känns den nu ett år senare? Ser den annorlunda ut? Är huden lösare? Rumpan plattare? Och hur mår min mammamage? Häng med så ska jag berätta det och mycket mer! Att jag fått […]

Har du lite tid och svårt att få i dig frukost på morgonen? Då borde du testa en frukostbägare! Det finns många fördelar med att äta frukost, men framför allt så blir du piggare, ger både hjärnan och kroppen energi och får en bra start på dagen.  En frukostbägare kan du förbereda redan på kvällen […]

Scones! Så gott och njutbart ♥ Att jag älskar scones är väl inget nyhet direkt. Men alltså helt ärligt, finns det något godare än ett rykande färskt, varmt och nybakat bröd? Tveksamt. Jag är sedan länge insnöad på mina havrescones (>recept<), men kände för att testa en ny variant en dag när jag och mamma bestämde oss […]

Att träna ska aldrig handla om att plåga sig. Det ska ge välmående och energi och därför är det så viktigt att vi tränar det vi tycker är roligt och att vi lär oss njuta av träningen vi gör! Många vill kunna springa och lära sig att tycka om det, och det förstår jag verkligen! […]

Hur ser en dag ut för Elsa, matrutiner och sömn? Vad äts och vilka tider? Tack för toppenbra blogg!! Så roligt att du gillar bloggen! Våra dagar börjar oftast någon gång mellan 6.00-7.00 beroende på när Elsa vaknar. Vi brukar äta frukost runt 7-7.30. Elsa sover för det mesta bara en gång på dagen numera (har […]

Elsas ettårskalas blev så lyckat och uppskattat av både gäster och ettåringen själv. Det började med att kusin Alicia bjöd Elsa på en portion lasagne och sen mumsade hon i sig en smoothie, lite rawfoodsemla och torkad mango. För Elsa som aldrig smakat något sötare än frukt var semlan som var sötad med dadlar himmelriket […]

Mellanmål är något jag behöver för att må bra och orka med vardagen, men livet med småbarn är rätt intensivt och jag har upptäckt att det där mellanmålet lätt glöms bort nu för tiden. Vi är ofta iväg på saker och trots att jag är noga med att ge Elsa mellamål prioriterar jag liksom bort […]