Kategori: Mental hälsa

God morgon vänner ♥   Psykisk ohälsa drabbar idag fler än någonsin och jag tycker att det är viktigt att vi pratar om det med varandra. Många lider i sin ensamhet och i tystnad, men att våga prata om sitt psykiska mående borde vara lika självklart som att prata om sitt fysiska mående.    Jag skulle i […]

  EMELIE: Hej Emma! Älskar verkligen din blogg, fortsätt precis som du gör 🙂 Tänkte kolla om du vill tipsa om lite mindfulnessövningar, appar, youtube-kanaler.. vad som helst 🙂 Jag gillar guidad meditation men hittar inte någon riktigt bra och har inte riktigt letat så mycket heller. Tråkigt nog blir det inte av för mig då heller […]

God morgon vänner ♥ Jag tänker ofta på det här med hur vi behandlar oss själva, hur jag behandlar/ behandlat mig själv genom åren som gått. Tänk om jag hade varit lika hård och elak mot mina vänner som jag varit mot mig själv. Skulle jag ens ha några vänner kvar då? Jag tror inte det. […]

Hej ♥ Om ni någon gång befinner er i Karlstad och är sugna på att motionera en fin slinga ska ni ta er ut till Skutberget för gå eller springa milspåret där. Det är fantastiskt vackert och tar er genom en otroligt fin och varierande miljö! Skutbergets motionsanläggning ligger precis vid Värnen och det är där alla motionsspår utgår […]

  God morgon vänner ♥ I början på sommaren fick jag fick en önskerubrik – om att komma igång med meditation! Vi ska alltså prata lite meditation nu och jag tänkte börja med att dra en liten kort introduktion om vad meditation är för något och vad det handlar om. Den största missuppfattningen som folk verkar ha om meditation […]

God morgon mina solstrålar ♥ Förra året köpte Pelles familj en sommarstuga vid sjön Vitsen som de under året gjort ett nybygge av! Det nya huset står nu klart och det har blivit så HIMLA fint! Stugan ligger precis vid vattnet med stora fönster från tak till golv för maximal utsikt över sjön. Inom kort kommer de […]

Älskade vänner ♥ Jag fick en så himla viktig och fin kommentar från en läsare förra veckan som jag fick lov att publicera för att dela med er andra! Att vila när vi känner att kroppen behöver borde vara en självklarhet – men så är det tyvärr inte i dagens samhälle. Det hetsas, vilodagar är ”tråkdagar” […]

God morgon mina underbara läsare ♥ Att ta hand om sig själv är det viktigaste uppdraget vi har här i livet. För om vi inte själva gör det, vem ska då göra det?  Vi skapar själva våra förutsättningar för att må bra, och att ta hand om och vara snäll mot sig själv är liksom en grundpelare […]

God morgon ♥ Det här med att unna sig hörrni, det är något vi borde göra oftare! Att unna sig behöver absolut inte vara något som kopplas ihop onyttigheter. Enligt mig hör unna sig ihop med att ta hand om sig själv och göra sånt som en mår bra av. Jag gillar därför orden ”unna mig” himla […]

God morgon ♥ Om en månad flyttar vi ifrån stan ut till hus på Hammarö, och just nu känns allt med lägenheten bara jättetråkigt! Jag längtar som en toka efter mina egna lilla trädgård, grillkvällarna på uteplatsen, badkaret, spraket från kaminen, mitt nya kök och allt vad huset innebär. Jag ser liksom fram emot att få en nystart, […]