Emma Barremyr

God morgon torsdag ♥ Jag har en ganska fullspäckad torsdag framför mig med möten och mycket jobb, därför startar vi denna härliga torsdag med ett gäng med härliga läsarfrukostar 🙂 Tusen tack för att ni mailar in så många härliga och fina bilder!   Jasmine åt en frukost bestående av kiwichiapudding, melon, avokado, hallon, hemgjorda vetekakor och en Celsius…

FRÅGA: Ska ut i fjällen och åka skidor om två veckor och undrar vad du har för tips på för mat och dylikt man kan ta med sig i backen. Jag lider, precis som dig, av kraftig IBS och är väldigt försiktig med gluten och laktos. Gör all mat ifrån grunden och köper aldrig nåt…

God morgon tisdag ♥ Idag drar jag igång med elimineringsfasen i IBS-skolan och nu väntar mellan 2-6 veckor med väldigt strikt kost. Jag har bestämt mig för att försöka se det som en möjlighet att bli frisk och bra i magen, och att inte se det som något jobbigt (vilket det lätt kan bli när det är…

Hej vänner ♥ Det här med att definiera lycka är intressant. För vad gör oss lyckliga egentligen? Vi lever i ett utseendefixerat samhälle där lycka definieras av en perfekt yta. Det gör mig ledsen, för jag tror inte att det finns någon lycka alls i en perfekt yta. Under många år trodde jag att lycka handlade om…

Hej vänner ♥ Jag är numera helt lyrisk när jag går till gymmet om dagarna för att träna min PT-kunder! STC på Kasernhöjden står nu klart efter ett halvår med ombyggnation och renovering! Och det har blivit SÅ FINT! Det är rena drömmen att både träna själv där, men även får jobba som personlig tränare. Ett…

God morgon solstrålar ♥ Det är F A N T A S T I S K T vilket väder vi har!  Äntligen har våren anlänt, och de senaste dagarna har riktiga vårkänslor tagit tag i mig. Jag har städat balkongen och suttit i timmar och njutit av att känna solen mot min hud. Jag fullkomligt…

Hej vänner ♥ I tisdags startade jag igång med IBS-skolan online och därför är jag nu äntligen igång med att behandla min IBS. Det är första gången som jag får professionell hjälp och jag är så glad att ni tipsade mig om detta! Den första veckan nu kommer gå åt till att skriva matdagbok innan jag nästa vecka…

God morgon ♥ Hur mår ni? Jag kan som vanligt knappt tro att det redan är torsdag. Den här veckan har gått i en rasande fart och det känns härligt att helgen börjar närma sig igen! Jag hoppas att det fina vädret håller i sig så att vi kan komma ut på en härlig tur i…

Hej vänner ♥ Plankan är en sån där övning som jag har en riktig hatkärlek till! Den kan vara riktigt jobbig, men är samtidigt så otroligt effektiv och går att variera i oändlighet känns det som. Det går att lyfta på armar och ben, ha raka eller börja armar, använda bollar och andra balansmoment, göra den i…

God morgon ♥ Att göra egna fröknäckebröd är så enkelt som det bara kan bli!  Du blandar ihop diverse frön och hackade nötter med valfritt mjöl, olja och smaksättning, smetar ut på plåten och kör in i ugnen. Själva gräddningen tar lite tid, men eftersom det sköter sig själv i ugnen får du tid att pyssla…