Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2019

Middagsmeny vecka 16

Publicerad,

God morgon måndag! Jag har precis lämnat Elsa på förskolan och är nu tillbaka hemma för att sätta tänderna i veckans jobb. Jag fick ingenting gjort i fredags eftersom jag var hemma och vabbade med Elsa då, så ligger lite efter. Den här veckan har jag två deadlines för två olika samarbeten, PT-pass och träningsgrupper […]

Våffeltårta med hallon, banan och blåbär

Publicerad,

Till Elsas tvåårsdag gjorde jag ju en våffeltårta till frukost och jag lovade ju att dela receptet med er. Jag gjorde en liknande tårta när hon fyllde ett, som blev väldigt uppskattad, och nu till tvåårsdagen gjorde jag ungefär samma, men ändå lite annorlunda! Jag valde att göra en grund på våfflor eftersom de är […]

Gravid vecka 25

Publicerad,

Vecka 25 är här! Herregud vad fort veckorna går just nu! Tyckte nyss jag skrev förra veckans uppdatering och nu är det dags igen! Varsågoda, här kommer veckans graviduppdatering! Nytt sedan förra veckan: jag har börjat bli lite trögare i magen nu. Inte så att jag är förstoppad, men jag är hårdare i magen än […]

Elsas tvåårsdag

Publicerad,

God morgon fredag och mina älskade vänner! Hur mår ni? ♥ Jag och Elsa sitter hemma i soffan och har en väldigt lugn morgon. Lillsmulan startar livet som tvååring med en förkylning och feber. Är det inte typiskt? Vi får se hur det blir med kalaset med hela stora familjen imorgon, men förmodligen flyttar vi fram […]

Idag fyller hon 2 år, vårt älskade barn ♥

Publicerad,

Elsa! Min alldeles egna underbara lilla Elsa. Idag 14.41 är det exakt två år sedan jag fick upp dig på bröstet och såg dig, min alldeles egna dotter, för första gången. Livet fick på bara någon sekund en ny mening. Kärleken till dig är enorm och det finns inga ord på jorden som kan beskriva hur […]

Elsas favoritmat – 7 rätter hon älskar just nu

Publicerad,

Frågar du Elsa vad hon vill ha till mat så säger hon ”POTATIIIIIIIIIS” nio av tio gånger. Hon älskar potatis och äter den lika gärna rå som kokt, ugnsstekt eller i mos. Och både vanlig potatis och sötpotatis är favoriter här hemma! Förutom potatisen så gillar hon även pasta (vi äter oftast Pauluns sötpotatispasta), råris, […]

Vårfix i uterummet

Publicerad,

Till helgen ska vi ha kalas för Elsa här hemma och då är planen att sitta i uterummet och fika. Det är lite trångt inne hos oss, men i uterummet får vi plats med långbord och båda våra familjer kan komma samtidigt. Det blir mysigt och roligt! Jag hoppas verkligen att det blir varmt i […]

Gravid vecka 24

Publicerad,

  Nytt sedan förra veckan: jag har börjat känna av lite foglossning i ena sidan av bäckenet. Jag antar att allt springande efter Elsa i skidbacken i konstiga framåtböjda ställningar inte varit så gynnsamt för kroppen, för det kom i samband med det. Dock är det inte så farligt än, men det finns där! Jag […]

Middagsmeny vecka 15

Publicerad,

Hej min hjärtan <3 Nu sitter jag i skrivande stund i bilen på väg hem från Idre. Elsa har precis somnat så jag passar på att ge er en uppdatering av veckans middagsmeny när jag jag blogga i lugn och ro! Jag ser fram emot att komma hem till vardag även om det varit en […]

God morgon från Idre

Publicerad,

God morgon från fjället! Det är lördag och vi har våran sista dag här framför oss innan det bär iväg hemåt igen imorgon. Snön har vräkt ner sedan igår kväll och under natten har det lagt sig minst en dm nysnö.. Det snöar fortfarande och är otroligt vackert vinterlandskap, men våren känns helt plötsligt långt […]