Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: april 2019

11 frukosttips till helgen

Påskhelgen är här vilket betyder LÅNGHEEEEEELG och ledighet för många av oss! Underbart lata morgnar och långa frukoststunder är något av det bästa jag vet och som hör ledigheten till. Så idag ger jag er ett inlägg fullproppat med härlig frukostinspiration! Ta dig tiden att njuta av en härlig och riktigt god frukoststund! Baka något gott, […]

Träningspass till alla småbarnsmammor – träna med din bebis

Publicerad,

Hej kompisar! Idag tänkte jag dela med mig av ett träningspass till alla småbarnsmammor med bebisar! Ni är många som efterfrågar tips på hemmaträning att göra med barn och dagens pass är ju precis just det – hemmaträning tillsammans med din bebis. Innan ni kör igång med träning efter förlossningen rekommenderar jag ALLA att göra […]

Svar på läsarfrågor om att vara gravid

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Hej Emma! Tack för att du skriver en så värmande, hjälpande och inspirerande blogg<3 Och grattis till graviditet nummer två!! Jag har precis fått reda på att jag själv för första gången är gravid, och har SÅ många funderingar kring det här med mat och träning under graviditet. Har försökt läsa mig till svar […]

Elsas tvåårskalas

Publicerad,

Det blev ett tvåårskalas till slut, även om det inte riktigt blev som vi hade planerat. Elsa blev ju sjuk och fick feber natten till fredag så vi beslutade oss för att flytta fram lördagens kalas till söndag, så att hon skulle hinna friskna till lite. Febern släppte redan under dagen på fredag, men snuva […]

Middagsmeny vecka 16

Publicerad,

God morgon måndag! Jag har precis lämnat Elsa på förskolan och är nu tillbaka hemma för att sätta tänderna i veckans jobb. Jag fick ingenting gjort i fredags eftersom jag var hemma och vabbade med Elsa då, så ligger lite efter. Den här veckan har jag två deadlines för två olika samarbeten, PT-pass och träningsgrupper […]

Våffeltårta med hallon, banan och blåbär

Publicerad,

Till Elsas tvåårsdag gjorde jag ju en våffeltårta till frukost och jag lovade ju att dela receptet med er. Jag gjorde en liknande tårta när hon fyllde ett, som blev väldigt uppskattad, och nu till tvåårsdagen gjorde jag ungefär samma, men ändå lite annorlunda! Jag valde att göra en grund på våfflor eftersom de är […]

Gravid vecka 25

Publicerad,

Vecka 25 är här! Herregud vad fort veckorna går just nu! Tyckte nyss jag skrev förra veckans uppdatering och nu är det dags igen! Varsågoda, här kommer veckans graviduppdatering! Nytt sedan förra veckan: jag har börjat bli lite trögare i magen nu. Inte så att jag är förstoppad, men jag är hårdare i magen än […]

Elsas tvåårsdag

Publicerad,

God morgon fredag och mina älskade vänner! Hur mår ni? ♥ Jag och Elsa sitter hemma i soffan och har en väldigt lugn morgon. Lillsmulan startar livet som tvååring med en förkylning och feber. Är det inte typiskt? Vi får se hur det blir med kalaset med hela stora familjen imorgon, men förmodligen flyttar vi fram […]

Idag fyller hon 2 år, vårt älskade barn ♥

Publicerad,

Elsa! Min alldeles egna underbara lilla Elsa. Idag 14.41 är det exakt två år sedan jag fick upp dig på bröstet och såg dig, min alldeles egna dotter, för första gången. Livet fick på bara någon sekund en ny mening. Kärleken till dig är enorm och det finns inga ord på jorden som kan beskriva hur […]

Elsas favoritmat – 7 rätter hon älskar just nu

Publicerad,

Frågar du Elsa vad hon vill ha till mat så säger hon ”POTATIIIIIIIIIS” nio av tio gånger. Hon älskar potatis och äter den lika gärna rå som kokt, ugnsstekt eller i mos. Och både vanlig potatis och sötpotatis är favoriter här hemma! Förutom potatisen så gillar hon även pasta (vi äter oftast Pauluns sötpotatispasta), råris, […]