Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: mars 2019

Snart fyller hon två år

Publicerad,

Min lilla skrutta fyller snart två år. TVÅ ÅR! Kan ni förstå det? Jag kan det inte! Jag minns den här tiden för två år sen som om det var igår. Hur jag gick och väntade och längtade! Jag minns pirret i magen så fort jag kände av att det var saker som var på […]

Jag är så redo för sommartid!

Publicerad,

Nu är det bara en dryg liten vecka kvar till sommartid. Ä N T L I G E N ! Fler som längtar? 😀 Jag hoppas så att vi har ställt tillbaka klockan till vintertid för sista gången, för det var ju prat på att vi skulle skippa vintertid framöver och ha ”sommartid” hela året […]

Träningspass till dig som är gravid

Publicerad,

Er önskan är min lag! Eftersom ni verkar vara så många som är gravida nu och efterfrågar inlägg om gravidträning har jag satt ihop ett träningspass till er! Självklart kan du köra passet även om du inte skulle vara gravid, men OM du är det innehåller det här träningspasset övningar som är bra att köra […]

När livet kommer tillbaka

Publicerad,

God morgon onsdag! Jag och Elsa har en lugn morgon och hänger just för stunden i soffan. Vi är ju lediga både onsdagar och fredagar och det är så skönt att ha dessa dagar ihop bara hon och jag. Det ger såklart sämre inkomst i och med att jag inte jobbar fulltid längre, men istället […]

Läsarfrågan om IBS

Publicerad,

LÄSARFRÅGA: Skulle vilja höra din IBShistoria! När fick du och vad hade du för symtom? När sökte du hjälp? Vad gjordes för utredning och osv? Upplever du att du mår bättre när du utesluter vissa livsmedel osv ? Kram! SVAR: Jag har haft en strulig mage så länge jag kan minnas, men det var efter […]

Elsas sömnrutiner vid 2 år

Publicerad,

Elsa fyller snart två år och jag får ofta frågor om vad vi har för rutiner kring sömn just nu. Var länge sen jag skrev ett sånt inlägg, så nu tänkte jag att det är dags igen! Vi hade en rätt körig månad med sömnen i december. Det började ungefär samtidigt som jag började må […]

Middagsmeny vecka 12

Publicerad,

Hej vänner! Usch vilken ruggsöndag! Här utanför blåser det halvt storm och vräker ner snöblask. Det känns som typsikt aprilväder och längtan efter riktig vår har väl aldrig varit större. Fler som längtar? 🙂 Söndagar är alltid lite av en fixardag hos oss så det passar väl ändå bra med skitväder idag. Veckans middagsmeny har […]

Gravid vecka 21

Publicerad,

  Nu har halva graviditeten passerat, ÄNTLIGEN! Idag är det exakt 138 dagar kvar till BF och sakta men säkert tickar det ner till tvåsiffriga dagar. Min upplevelse är att veckorna går himla fort och även om det känns som att jag varit gravid i en hel evighet kan jag även komma på mig själv […]

Att resa bort utan sitt barn

Publicerad,

Vi har bokat resan till Rom nu. Vi kommer att åka en lördag eftermiddag och komma hem sent tisdag kväll/ natten till onsdag. Men ska jag vara ärlig så var jag på väg att banga helt och hållet. Tanken med resan var ju att det var jag och Pelle som skulle åka iväg och få […]

Idag mår jag bättre

Publicerad,

Hej min hjärtan! Det är torsdag eftermiddag nu och jag mår faktiskt lite bättre än igår. Det har känts väldigt hopplöst de senaste dagarna i och med att illamående kom tillbaka med full kraft, men idag har faktiskt både illamåendet och huvudvärken varit lite bättre. Jag känner efter mycket hela tiden eftersom jag är så […]