Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: februari 2019

Att börja med mindfulness

Publicerad,

Kompisar! Ni är så många som frågar hur ni ska gå till väga för att börja med mindfulness. Jag vet att det kan verka som en stor utmaning om du aldrig gjort något liknande tidigare, men faktum är att det inte är så svårt. Du behöver inte följa något schema och sitta med meditationer varje […]

Hej från en underbar dag i solen

Publicerad,

Gud vilken UNDERBAR dag det varit! Klockan är strax efter fyra och jag och Elsa kom precis in efter att ha varit ute ända sen nio imorse. Jag känner mig lite som en ny människa! Har haft en så bra dag i gravidmåendet och känt mig MYCKET piggare från förkylningen så idag har jag verkligen […]

Tips på fem goda och hälsosamma semmelrecept

Publicerad,

Snart är semmeldagen här! Semlor är nog en av de godaste godsakerna jag vet, och jag älskar att de går att njuta av i flera olika varianter! Jag föredrar att göra hälsosamma varianter på mina semlor, även om jag njuter av en och annan vanlig semla också! I det här inlägget vill jag dela med […]

Gravid vecka 18

Publicerad,

Vi är redan mer än halvvägs in i vecka 18 nu och på torsdag är det bara EN VECKA kvar tills vi får se vår lilla bebis igen då det är dags för rutinultaljudet. Jag får många frågor om vi ska kolla kön och planen är att vi ska göra det, sen vet man ju […]

God morgon tisdag

Publicerad,

God morgon på er! Är så otroligt glad över att äntligen kunna blogga som vanligt igen, SOM jag saknat det dessa veckor! Idag vaknade jag redan vid fem. Jag var så trött igår kväll att jag somnade strax efter åtta, så att jag var pigg vid fem idag var väl inte så konstigt kanske. Hungrig […]

Äntligen och välkomna!

Publicerad,

Välkommen till nya bloggen allihopa! ÄNTLIGEN är allt på plats och efter mycket strul och krångel funkar nu förhoppningsvis det mesta som det ska. Tack snälla för att ni väntat <3 Hela bloggarkivet och alla kategorier hittar ni om ni klickar in er i högerspalten, och längst uppe till höger finns sökfunktionen. Jag bloggar alltså […]

Hur törs man bli gravid igen efter att ha varit gravidillamående?

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Kämpa! Stackare, verkligen hemskt!! Jag började följa din blogg under din första graviditet. Då jag själv var gravid med hyperemesis, o jag kände en viss stöttning via dina inlägg som kände liknande (tack!!). Har du några tips för att ens våga bli gravid igen? Min lilla är yngre än din, bara 1,5 år men jag känner […]

Gravid vecka 17

Publicerad,

Nu är vi i vecka 17 och mer än 40% av graviditeten är avklarad. Det känns lite smått overkligt… jag blev ju nyss gravid? Men samtidigt känns det som om jag varit gravid i en hel evighet. Så konstigt det där. Upplever att den här graviditeten går snabbare, trots att jag mår sämre, men det […]

En lista med 10 fredagstips

Publicerad,

God morgon! Jag har två gånger tidigare skrivit listor med fredagstips till er, här och här. Idag tänkte jag att det är dags igen. Eftersom listan varit väldigt uppskattad tidigare kör vi helt enkelt en ny lista med 10 nya fredagstips! Varsågoda, här får ni 10 fredagstips att njuta av i helgen! 1. Ett gott […]

Tips när ditt barn inte vill äta

Publicerad,

Alla ni med barn vet att det inte alltid är så lätt att få i barnen mat. Hos oss går det ofta i perioder. Ibland äter Elsa jättebra och andra gånger väldigt dåligt. Normalt så gillar hon mat, men oftast äter hon sämre när hon håller på att få tänder eller är sjuk på något […]