Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Veckans middagsmeny (vecka 9)

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Wow vilken fantastiskt fin vinterhelg det varit! Jag har nästan haft lite fjällkänsla när vi varit här i Torsby i helgen. Det är så fin vinter här uppe och så mycket snö trots att det snart är mars! Idag vaknade vi upp till en helt fantastisk vinterdag med 12 minusgrader och strålande sol. Vi […]

Hej helgen!

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Visst är det härligt med fredag?! Jag, Pelle och Elsa sitter just i denna stund i bilden på väg upp till Torsby där vi ska spendera helgen. Mamma fyller år imorgon så då vankas det kalas, och utöver det ska vi passa på att åka lite skidor. Vi har äntligen fått hem vårt […]

Veckans intervallpass

Publicerad,

Sedan några veckor tillbaka kör jag morgonträning en dag i veckan. Pelle flexar och börjar inte förrän 9.00 den dagen och det är så gött att han kan göra så! För min del är det ju så mycket skönare med morgonträning än att åka till gymmet efter att Pelle kommer hem från jobbet efter 16.00. […]

Ord från en onsdag

Publicerad,

Halloj kompisar ♥ Vad intressant det var att höra er berätta om era tankar kring syskon! Extra glad blev jag över er som kommenterade att ni haft en första jobbig graviditet, men fick en bättre andra. Det ger mig hopp! Men sen tror jag även som några av er kommenterade att om jag får en jobbig […]

Träna med bebis – sumosquat

Publicerad,

Vi har tidigare gjort en vanlig knäböj med bebis, en övning som tränar rumpa och lår på ett gött sätt, eller vad säger ni? Knäböj är en av nia favoritövningar som jag gör ofta just för att den är så effektiv och tränar många muskler på samma gång! Övingen går att variera på många sätt […]

Hej från sjukstugan

Publicerad,

Hej mina fina vänner ♥ Hur mår ni? Har ni klarat er från februaris sjukstuga? Elsa har blivit sjuk igen så vi har spenderat de senaste dagarna hemma, något som är både mysigt och påfrestande. Det är mysigt eftersom hon vill ha så mycket närhet, det finns inga måsten, vi kan hänga i pyjamas hela dagen […]

Vill vi ha fler barn?

Publicerad,

  LÄSARFRÅGA: Jag undrar lite hur du och Pelle tänker med syskon till Elsa? Vill ni ha fler barn och isåfall när? SVAR: Ja vi vill ha fler barn! Vi har alltid varit överens om att vi vill ha minst två barn, och eftersom både jag och Pelle är uppvuxna med syskon vill vi såklart […]

Pizza med soltorkade tomater och fetaost

Publicerad,

Minns ni att jag nämnde att jag skulle göra en pizza med fetaost och soltorkade tomater i fredags? Alltså HUR GOTT?! Jag har ju snöat in lite på kombinationen soltorkade tomater tillsammans med fetaost, och det passade verkligen bra på pizza! Konstigt nog hade jag aldrig ätit det innan, men kommer garanterat att göra det igen. […]

Lördagsäventyr med utemys vid Kilenegården

Publicerad,

I lördags vaknade jag upp till ett sms från syrran ”Vill ni med till Kilenegården idag? Vi tänka grilla korv och åka pulka”. Och JA!!! Klart vi ville det, vi hade en helt oplanerad lördag framför oss och ett lördagsäventyr med utemys, korvgrillning och pulkaåkning var precis vad vi behövde! Jag var så glad över en […]

Veckans middagsmeny (vecka 8)

Publicerad,

Hej mina fina vänner ♥ Hur har eran helg varit? Jag tycker att det bara sa swish och så var det söndag! Tiden går så fort hela tiden och jag tänker att jag ska hinna med så mycket, men hinner inte med något alls typ. Hehe. Livet med barn? Vi hann iallafall ut på ett litet […]