Emma Barremyr

Hallå kompisar! Hur har ni haft det i helgen? Hos oss har vi blivit bortskämda med rejäla sovmorgnar, så själv känner jag mig påfylld av så mycket ny energi. Tänk vad mycket det kan göra att få sova ut på morgonen. Känslan av att äta frukost klockan nio på morgonen var något nytt för oss.…

Det är fredag och jag har precis sövt mitt barn i strålande höstsol. Efter gårdagens mörka och regniga väder är ju dagar som dessa så välbehövliga. Visst är det mysigt med höstrusk, men jag föredrar ändå solen framför regnet och vill tanka så mycket ljus och värme som möjligt inför den mörka tiden som väntar!…

God morgon kompisar! Det går segt med Youtube för mig, men nu äntligen har jag ytterligare en video till samlingen! Har fått flera önskemål om mer träning och tips på pass, så den här gången är det helt enkelt ett träningspass som jag delar med er! Inser redan nu att jag skrivit fel i videon.…

I samarbete med minfulnesscenter Foto: Caroline Dahlén Vet ni, vet ni, VET NI? Jag kan med glädje meddela att mitt samarbete med mindfulnesscenter fortsätter! Jag är så glad för det! I och med att jag själv utbildar mig till instruktör och eftersom mindfulness har ökat mitt välmående såpass mycket de senaste åren ligger det här…

Igår var jag på en föreläsning om psykisk ohälsa. Pelle överraskade mig förra veckan genom att anmäla mig till ett års medlemsskap hos Chefios, ett nätverk med fokus på hälsa och friska arbetsplatser. Hur underbar är han inte som ger mig något sånt? Han vet vad jag brinner för och vill göra <3 Föreläsare igår…

Vi har nyligen avvänjt Elsa med att dricka välling på natten och jag fick flera önskemål på Instagarm om att skriva ett inlägg om det, så here we go! Ända sen vi slutade amma på natten runt jul har Elsa fått välling på morgonkvisten runt 4-5 någon gång, ibland tidigare, lite beroende på när hon…

Hallå kompisar! Jag tänkte att vi startar upp veckan med ett smarrigt pannkaksrecept här i bloggen. Jag gjorde nämligen alldeles ljuvliga mangopannkakor till lunch förra veckan när jag hade provlämnade Elsa lite längre tid på förskolan för första gången. Jag fick då hela 3,5 timmar hemma alldeles för mig själv. Hann med massa jobb, laga…

Hej kompisar! Den här veckan har jag kikat ganska långt bak i arkivet när jag skrivit ihop veckomenyn. Blev sugen på vegetariska biffar och någon soppa, så det fick det bli. Och kokoskokt ris. Mums! Gamla recept innebär rätt kassa bilder, men det får ni ta i det här inlägget. Även om det inte är…

Nu är snart sista inskolningsdagen gjord och jag får hämta hem min lilla Elsa för helg och massa mys med familjen! Oj som jag längtar! Den här veckan har Elsa gjort fler timmar på förskolan än hon kommer att vara där framöver och jag har varit ifrån henne ovanligt mycket. Inskolningen har ju involverat fulla…

Det är fredag och snart helg! Efter några veckors arbete efter semestern kanske kroppen börjar kännas lite stel och öm. Glöm inte bort att ge den kärlek och omtanke! Här kommer fyra sköna stretchövningar som du kan unna dig att göra i helgen. Fyra övningar som mjukar upp i rygg och höfter, som öppnar upp…