Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2017

Mellanmålsmuffins med banan

Publicerad,

Jag fick ett extremt sug efter muffins till eftermiddagsfikat i veckan, vilket resulterade i muffinsbak här hemma! Det blev ett gäng kladdiga mellanmålsmuffins med banan som blev så goda. Åh, mellanmålsmuffins alltså – vilken grej! För det första är de himla enkla att göra – bara att mixa ihop och slänga in i ugnen (vilket gör […]

Elsa Leonore Barremyr

Publicerad,

I samband med inlägget om Elsas namngivning för ett par veckor sedan fick jag ett önskemål om att berätta varför vi valt just de namnen vi gjort till henne. I det här inlägget tänkte jag därför om namnresan för er! När jag gick i åttan så var det en tjej på mitt sommarjobb som precis […]

Quinoagröt med kokos och bananglass

Publicerad,

Nu ska ni få höra på mammalyx! Jag har precis avnjutit en världens godast gröttallrik till lunch alldeles för mig själv i lugn och ro. Det händer inte varje dag nu för tiden kan jag lova! Elsa timade visst sin andra sovstund för dagen med min lunch, så jag både hunnit laga OCH käka lunch […]

Vinnaren i #emmaslöparutmaning2017

Publicerad,

I samband med att jag skulle komma igång med löpningen igen efter graviditeten körde jag den 14 augusti igång #emmaslöparutmaning2017, och till min glädje var det drygt 50 grymma tjejer och killar som hakade på utmaningen! Jag själv blev oturligt nog sjuk efter 6 veckor och har snällt fått vila sedan dess. Men så är […]

Jag börjar blogga för Veckorevyn

Publicerad,

Hej alla kompisar och välkomna till nya PTBYEMMA.SE! Det har tagit tid eftersom sjukdomar o.s.v. kom emellan, men nu äntligen är förändringen som jag väntat på så länge här! Som ni ser så har bloggen fått ett rejält upplyft och från och med nu kommer jag alltså att blogga för Veckorevyn. Något som känns så […]

En måndag med hemmamys

Publicerad,

Idag är vi hemma och bara myser jag och Elsa. Jag tycker att det är så skönt med såna dagar emellanåt, speciellt eftersom jag blir ganska trött av att vara iväg över helgen som vi var denna helg. Jag kan nästan tycka att det tar mer energi att bara åka bort över en natt än att […]

Veckans middagsmeny (vecka 43)

Publicerad,

Hej sötnosar! Hoppas att ni haft en fin helg och njuter av lite härligt lugn såhär på söndagen. Här har vi precis kommit hem från ett dygn hos svärföräldrarna i Sunne och har precis spenderat den senaste timmen med att få ordning på kaoset som blir när man varit bortrest med bebis och veckohandlat på samma […]

Hur ska man äta när man är sjuk ?

Publicerad,

Jag får ofta frågor från er läsare som undrar hur ni ska äta när ni blir sjuka? Många oroar sig för att de äter för mycket och för att de ska gå upp i vikt under sjukdomsperioden, och det är generellt sett väldigt mycket ångest kopplat till det här med stillasittande (som ju sjukdom innebär) […]

Fyra enkla recept till dig som vill tjuvstarta julmyset

Publicerad,

Jag insåg nyss att det bara är en dryg månad kvar tills julmyset börjar. Wiiiiieee! Det innebär väl att vi kan tjuvstarta lite redan nu, ellerhur? Jag skulle säga att det är heeeelt okej att tjuvstarta lite med julbaket, njuta av en och annan glöggfika och äta julinspirerande frukostar, typ en smarrig saffransgröt. Jag äskar att få […]

5 goda frukostfavoriter

Publicerad,

Alltså frukostmat är något av det godaste jag vet! Jag är och har alltid varit en riktig frukostmänniska och skulle gärna äta frukost både på morgonen, till lunch och till middag. Det finns ju så mycket gott att variera sig med att jag aldrig får nog! Just nu har jag varit insnöad på äggmackor (min […]