Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

Gravid vecka 21 + rutinultraljud

Publicerad,

Hej vänner ♥ Igår gick vi in i vecka 21 och höjdpunkten under gårdagen var rutinultaljudet som vi längtat så mycket efter! Det är verkligen en häftig upplevelse att se sitt lilla barn på ultraljudsskärmen. Allt såg väldigt bra och normalt ut, vilket gjorde oss så himla glada. Dessutom verkar det som om det är en liten tjej som […]

Första adventsfrukosten

Publicerad,

God morgon mina sötnosar ♥ Att äta frukost på första advent är ju något alldeles speciellt, ellerhur?  Tända ljus, juliga smaker och dofter, jultema på Nyhetsmorgon, röda detaljer och vetskapen om att julmyset börjar på riktigt nu ger julkänslor ända ner i tårna! Wiiiieeee! Jag vaknar väldigt tidigt på morgnarna nu och i söndags gav jag därför […]

Matsedel vecka 48

Publicerad,

Hej vänner ♥ Efter hela två veckor ensam hemma är jag den här veckan himla glad över att ha Pelle hemma igen och sällskap vid middagsbordet. Det är inte riktigt lika roligt att laga mat till sig själv som det är att laga till andra, så är det bara! Vi startar veckan här hemma och har […]

Den här veckan

Publicerad,

God morgon måndag ♥ Jag lånar en veckolista från PT-Fia såhär på måndagsmorgonen för att sammanfatta veckan för er!  Den här veckan… … vill jag: Baka saffransbullar och ägna en kväll åt att måla vedkorgen som ska stå framför brasan. Vill också hinna med att hälsa på Lina och Martin för att gosa med mitt lilla systerbarn och kika […]

En lördag jag längtat efter

Publicerad,

God morgon sötnosar ♥ Jag vaknade redan halv fem idag och kunde inte somna om. På en lördag liksom. Men jag har längtat efter den här lördagen så himla länge nu och har väl därför legat på helspänn hela natten, så vid halv fem var jag klarvaken! Pelle kommer äntligen hem idag efter att ha varit på […]

Glöggkväll med tjejerna

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det här med glöggkvällar alltså – jag älskar det. Det är ett mysigt och alldeles underbart sätt att umgås på under julmånaden! Igår hade jag årets första glöggkväll med mina älskade tjejkompisar. Våra glöggkvällar är tradition sedan många år tillbaka då vi gick på gymnasiet tillsammans, och det känns speciellt och fint att vi […]

Mindfulness under graviditeten

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Att starta upp dagen i lugn och ro är verkligen magiskt och ger en så himla skön känsla i kroppen resten av dagen! Idag gick jag direkt från sängen till yogamattan, gjorde en 10 minuters andningsmeditation och avslutade sedan med lite skön stretch till ljudet av lugn musik. Den starten på dagen […]

Goda tips inför advent

Publicerad,

Hej vänner ♥ På söndag är det äntligen första advent och jag antar att jag inte är ensam om att ha längtat efter julmånaden vi har framför oss! Jag har sedan några veckor tillbaka tjuvstartat med julbaket, njut av glöggfikor, lyssnat på julmusik och ätit julinspirerande frukostar. Men jag har inte fått nog än – bara […]

Förväntningar på tiden som höggravid

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag fick ett önskemål från en läsare att skriva om mina förväntningar på tiden som höggravid. Kul tänkte jag – för det här med förväntningar är intressant! Jag är generellt sett en väldigt positiv person och tänker därför positivt om det mesta. Jag tänker bara på hur det var innan jag var gravid […]