Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

En blogglista

Publicerad,

God morgon ♥ Vi kickar igång den nya veckan med en blogglista i form av ”dagens”.  Dagens mående? Sådär, jag känner mig fortfarande inte helt kry från förkylningen! Jag gissar att immunförsvaret fick jag en rejäl omgång när både förkylning och pollen attackerade på samma gång, och även om jag inte är allergisk i vanliga fall, så […]

NU ÖPPNAR VI ANMÄLAN TILL HÄLSOBOOST I IDRE!

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Söndag är här vilket innebär att jag och Alexandra äntligen öppnar upp anmälan till HÄLSOBOOST I IDRE! 1-4 september väntar alltså en riktig hälsoboostarhelg i vackra Idre. En helg där fokus ligger på hälsa och välmående och där vi kommer guida och inspirera er till att vara den bästa versionen av er själva. Vi kommer prata psykisk […]

SALLAD TILL GRILLAT

Publicerad,

Min vänner ♥ Alltså det här vädret har gjort mig så otroligt grillsugen och jag skulle kunna äta grillat till middag varje dag nu tror jag! Det är något med den här årstiden och det här vädret. Äntligen får vi flytta utomhus och njuta igen. Doften av grillat är så mycket sommarkänslor så det finns inte! […]

SAFTIG GLUTENFRI BANANKAKA

Publicerad,

Hej kompisar ♥ En nybakad, alldeles ljummen och saftig banankaka kan vara någon av det godaste som finns!  Iallafall om du frågar mig! Ja, banankaka är något som jag är väldigt svag för och förra veckan bakade jag en alldeles ljuvlig glutenfri variant med valnötter av denna underbara kaka, med inspiration från Mitt Kök. Kakan var enkel att slänga […]

Livsråd från en klok kvinna

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Hos Nathalie läste jag förra veckan om Regina Brett. Jag läste om hennes kloka livsråd som hon skrev för många år sedan, kvällen innan hennes 45-årsdag då hon precis fått diagnosen bröstcancer. Det är så lätt att glömma vad som egentligen betyder något här i livet, så lätt att bara rusa iväg utan att stanna […]

Go Active Travel – Shirin Wellness Week

Publicerad,

Träningsresor utomlands har de senaste åren blivit riktigt populärt! Jag förstår det verkligen, för hur härligt är det inte att åka iväg på en härlig solresa och kombinera timmarna i solstolen med god mat, träning, umgänge och upptäcktsfärder? Underbart skulle jag säga och idag vill jag därför ge er ett tips på en sådan resa! I […]

Trädgårdsterapi

Publicerad,

Ååååååh! Jag är så löjligt lycklig över vår lilla trädgård! Jag äskar kvällsrutinen sen några dagar tillbaka då jag går ett varv med vattenslangen och vattnar alla blommor, bärbuskar och odlingslådor! Det är rena drömmen! Där går jag med gräset mellan tårna, lyssnar på fåglarna som kvittrar, känner doften av sommaren, pratar lite med mina blommor och ler […]

Kvällspromenad till Stenudden

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hur mår ni idag? Jag hoppas ni sovit gott och vaknat upp glada, friska och pigga och att ni njuter av denna underbara torsdag! Själv börjar jag ÄNTLIGEN känna mig bättre igen efter förkylningen, och igår kväll kände jag mig såpass pigg att jag orkade med en spontan, men väldigt lugn kvällspromenad ner […]

På söndag släpper vi platserna till HÄLSOBOOST I IDRE

Publicerad,

Hej mina underbara vänner ♥ Som jag berättat tidigare för er kommer jag och Alexandra arrangera en hälsohelg på Idre Fäll som vi så himla gärna vill dela med er. Nu på söndag den 15 maj öppnar vi äntligen upp anmälningen till helgen! Fokus under helgen kommer ligga på hälsa och välmående och vi kommer guida och inspirera er till […]

5 anledningar att åka tillbaka till Island

Publicerad,

Hej vänner ♥ Underbara, magiska, otroliga och alldeles sagolikt vackra ISLAND! Vilken äventyr du bjöd oss på! Jag och Pelle var inte hemma länge innan vi började längta tillbaka till Island. Resan vi gjorde där förra sommaren var verkligen ett magiskt äventyr, vi förälskade oss i allt vad denna lilla ö bjöd oss på, och vi är […]