Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2016

Onsdagsäventyr

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥ Den här värmen och det här fina vädret är helt magiskt och får mig att vilja vara ute mest hela tiden! Jag sitter ute och jobbar, äter ute, pysslar i trädgården, solar lite och på kvällarna bara hänger vi på altan med kortspel och flera baljor te! Det här får jag aldrig […]

Tankar om mindfulness

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag är sista tillfället på mindfulnesskursen som jag gått under våren! Som jag sagt förut så är jag oändligt tacksam över att jag gav den här kursen till mig själv och att jag faktiskt tagit mig tiden att nästan varje dag göra ”läxan” och därmed öva på mindfulness. Övning ger färdighet och även […]

Pynta uteplatsen med blommor

Publicerad,

Hej vänner ♥ Sommaren står och knackar på dörren och äntligen har värmen anlänt till oss igen. Så himla UNDERBART! I helgen passade vi därför på att pynta uteplatsen med lite blommor! Och alltså dessa blommor, de gör mig lycklig ända in i själen!!! Växterna livar upp och gör det så himla mycket mysigare och trevligare. Eftersom vi är nybörjare […]

HEJ JUNI 2016

Publicerad,

God morgon ♥ Idag är det 1 juni 2016! Tjohooo! Det måste ju betyda att det officiellt är sommar nu, ellerhur? Det tycker iallafall jag och därför firar vi med en tillbakablick till de mest populära inläggen från juni 2015. Inlägg som både bjuder på inre och yttre välmående, gott att äta och tips på hur vi tar […]

Glutenfria piroger med fetaost och spenat

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag hittade ett recept på vegetariska glutenfria piroger hos Anja som jag tyckte verkade himla goda, så jag bestämde mig därför för att prova dem. Resultatet blev supersmarriga, frasiga och mättande piroger med en krämig fyllning! Fetaost och spenat är verkligen en härlig kombination som jag älskar! Piroger är också perfekt picknickmat och något jag […]

LIVET EFTER DIG – boktips och filmtips!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den 17 juni har filmen ”Livet Efter Dig” ÄNTLIGEN biopremiär. Jag har väntat och längtat heeela våren och har sett trailern ungefär femtioelva gånger tror jag. Och tårarna rinner lika mycket varje gång! Livet efter dig är den bästa boken jag någonsin läst. Den är fantastiskt fin och väldigt rörande. Känslorna jag har kopplade till […]

Veckans matsedel vecka 22

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ny vecka innebär såklart en ny middagsmeny här på bloggen! Den här veckan åker vi upp till mina föräldrar över helgen och räknar då med att få bli lite bortskämda med mammas goda mat! Jag håller tummarna för grillat och långa kvällar ute på terassen i sommarvärmen (som är på ingång den här veckan). Fram […]

Morsdag-middag på Alfie

Publicerad,

Hej vänner ♥ Hoppas att ni mår bra och har fått en härlig start på måndagen! Själv har jag vaknat utvilad efter en lugn och skön helg innehållande sovmorgnar, långfrukostar, trädgårdspyssel, kompisfikor, lite shopping, en härlig löptur, grillmiddag, mindfulnessträning, massa mys och morsdag-middag med familjen! Underbara helg ♥ Jag och mina systrar med pojkvänner (alla mammas sex barn […]

Tips på gott att äta på Mors dag!

Publicerad,

God morgon ♥ Imorgon är det Mors dag och kanske vill du fira det genom att bjuda din mamma på en riktigt god middag? En smarrig fika? Eller en ljuvlig frukost? Jag ÄLSKAR att umgås över mat och hela grejen med att samlas allihopa är det allra bästa. Jag kommer tillsammans med mina systrar bjuda ut […]

Bananglass med jordnötssmör

Hej vänner ♥ Jag älskar glass och jag älskar bananer, och då är det kanske inte så svårt att förstå att jag fullkomligt älskar BANANGLASS! Det enda som behövs är ett gäng frysta bananslantar och en stavmixer. Men det är såklart också supergott att smaksätta bananglassen med t.ex. lakritspulver, riven kokos, hallon, blåbär, nötsmör, kakao eller varför […]