Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2016

Lyxig räkmacka på Värmskogs Café

Publicerad,

God morgon ♥ Här på Hammarö har vi vaknat upp till en regnig, mörk och ruggig måndag. Himlen är grå och hotfull, det hänger åska i luften och det skulle faktiskt kännas som en befrielse med några smällar för att friska upp den kvava luften. Jag kan tycka att det är lite mysigt att vakna upp såna är dagar. Det gråa vädret gör […]

Vykort från lördag!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Den här helgen bjuder på semesterkänsla! Sommarvärme, lediga dagar, sol på näsan och massa tid med min kärlek. Och med enbart 4 arbetsdagar kvar till vår riktiga semester känns det mer än okej att semesterkänslorna börjar smyga sig på. Wiiiieeee! Lördagen var en himla härlig dag, och eftersom jag passade på att fota hela dagen bjuder […]

En god helgfrukost

God morgon mina vänner ♥ Nu är helgen nära igen och ni kan ju bara gissa vad jag sitter och längtar efter just nu?! Just det, HELGFRUKOST!!! Jag prioriterar och planerar alltid så att jag kan äta min frukost i lugn och ro, varesig det är vardag eller helg, och jag unnar mig därmed stressfria frukostar varje […]

Vegetarisk pasta med ruccola, parmesan och valnötter

Publicerad,

Hej godingar ♥ Jag är galet förtjust i kikärtspasta!  Det är ju otroligt gott och sen gillar jag att det är ett så bra vegetariskt alternativ med hög proteinhalt och mycket fibrer som mättar och håller magen i form. Sist vi åt kikärtspasta gjorde jag en variant med ruccola, mycket parmesanost och ett gäng valnötter! Mmmm, […]

Vi ska vandra = dags att torka mat!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Minns ni att jag berättade att Pelle hade något lurigt på gång? Att han planerade en hemlig resa för att fira vår sexårsdag? Jag har inte haft en aning om var vi ska åka eller vad vi ska göra och har varit så otroligt nyfiken. I helgen fick jag en liten ledtråd för […]

Tips på sommarläsning/ lyssning hos Nextory

Publicerad,

Hej vänner ♥ I samarbete med Nextory tänkte jag inför semestern ge er lite tips på bra böcker som jag den senaste tiden lyssnat på och gillat. För er som inte känner till Nextory, så är den en prenumerationstjänst där ni har tusentals boktitlar att lyssna på eller läsa i mobilen/ surflattan. Alla böcker man kan tänka sig […]

Pannkaksfest!

Publicerad,

  God morgon ♥ I söndags ställde vi till med pannkaksfest till middag! Ingen av oss var särskilt sugna på att laga något avancerat, och vad passade då bättre än ett gäng pannkakor? Enkelt att slänga ihop, underbart gott och lite extra mysigt sådär på söndagskvällen. Vi lyxade också till det och åt framför tv:n, vilket vi sällan gör […]

Du blir inte lyckligare av att vara smal

Kära läsare ♥ Mail från tjejer med ätstörningsproblematik slutar aldrig att rulla in i min mailkorg. Jag är otroligt glad för det förtroendet ni ger mig, men jag blir också så väldigt ledsen, det gör fruktansvärt ont i hjärtat varje gång jag läser om svält, självförakt, ångest, träningshets och tårar som aldrig slutar rinna! Det är så många […]

VILOHELGEN!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den här helgens vila har varit så otroligt välbehövlig. Igår hängde vi i soffan ungefär hela dagen, förutom ett avbrott för en löptur innan lunch och sen en tur till affären på kvällskvisten för att handla middag. När vi vaknade på lördagsmorgonen hade vi ingen aning om vad vi skulle göra av dagen, […]

Två månader till hälsoboost i Idre ♥

Publicerad,

  Idag välkomnar vi 1 JULI ♥ Hela underbara sommaren ligger framför oss, och vilket härlig känsla det är! Förutom 1 juli så är det idag exakt två månader kvar till Hälsoboost i Idre! 1-4 september har nämligen jag och Alexandra en riktig hälsoboostarhelg på Idre fjäll. En helg där fokus ligger på hälsa och välmående, naturkraft och rörelseglädje. Vi […]