Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juni 2016

Jag minns en speciell dag ♥

Publicerad,

God morgon sötnosar ♥ Dagen innan midsommar! Vilken speciell dag det var förra året, och jag minns det som igår. Det var den dagen som jag och Pelle blev med hus. Jag minns när vi var på visningen veckan innan och hur jag förälskade mig i det lilla huset, trädgården och det mysiga området ute i skogen. […]

Morgonpromenaderna

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥ Ni som hängt med här ett tag vet hur överförtjust jag är i mina morgonpromenader. Därför blev jag extra glad när jag blev tillfrågad om jag ville ställa upp i en intervju om just morgonpromenader. Såklart ville jag det! Artikeln publicerades i lite olika tidningar, men när jag under lördagsfrukosten i helgen satt […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni njuter av och unnar er en härlig och god start på eran onsdag! Nu var det väldigt länge sen jag delade med mig av era helt fantastiska läsarfrukostar som ni skickar till mig! Därför kör vi ett inlägg med ett gäng läsarfrukostar som onsdagsinspiration ♥ Att unna sig en god frukost är för […]

Vegetarisk sötpotatispizza med ägg

Publicerad,

Hej mina älsklingar ♥ Jag får aldrig nog av hembakt pizza! Det har länge tillhört min favoritmat och sist vi gjorde pizza testade jag att göra en ny variant, nämligen: SÖTPOTATISPIZZA!!! Låter det inte alldeles makalöst gott? Jag kan lova att – det var det. Jag älskar sötpotatis och jag älskar pizza, så bättre kunde det inte […]

LINSER.COM

Publicerad,

Hej kompisar ♥ I samarbete med Linser.com vill jag idag berätta om deras tjänst, och på vilket sätt den kan vara till hjälp för oss med synproblem. Synproblem är ju väldigt vanligt. I min familj har vi glasögon och linser allihopa utom mamma (hon har bara läsglasögon). Jag är född med ett litet brytningsfel som inte var något problem när jag […]

Hej måndag

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Och hej MÅNDAG! Jag jobbar som vanligt hemifrån hela dagen idag och passade därför på att ta en lång sovmorgon. Lyckades skrapa ihop över 10 timmars sömn och känner mig som en ny människa nu. Aaaaah, underbart! Sömnen är en viktig del i återhämtningen och för min del så otroligt skönt och välbehövligt […]

AMRAP – träningspass att göra hemma!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Flera av er efterfrågade tips på träningspass som ni kan göra hemma i sommar och jag tänkte därför tipsa om ett grymt träningspass – AMRAP – som jag körde med min måndagsgrupp ”Monday Challenge” för några veckor sedan. AMRAP är en förkortning av As Many Rounds As Possible, och betyder att man gör […]

Glutenfritt stekpannebröd och somrig fruktsallad med keso

God morgon ♥ Förra helgens frukost ute i solen var en sån där magisk frukost som jag sent kommer glömma! Vi vaknade av att solen strålade in genom fönstret och låg sedan och drog oss länge, kramades och pratade lite om allt mellan himmel och jord innan vi pallrade oss ner till köket för att fixa frukost. Underbara […]

Rödbetsrårakor med ädelost, valnötter och ringlad honung

Publicerad,

Hej vänner ♥ Har jag sagt att jag älskar att upptäcka den vegetariska världen? Jag tror det, men jag säger det igen. Jag ÄLSKAR att upptäcka den vegetariska världen! Oj så mycket gott och spännande det finns! Under den här våren har jag samlat ihop ett helt gäng nya vegetariska rätter till samlingen och senast ut […]

TVÅ PODDTIPS

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni mår bra mina sötnosar! Jag har en körig vecka den här veckan med mycket jobb. Det börjar dra ihop sig till semestertider och mitt i allt det har jag flera nya projekt på gång! Jag älskar när det händer mycket. Även om jag är lite trött så är det så […]