Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: januari 2016

Mount John Walkway

Publicerad,

God morgon på er ♥ Åh, vad jag hoppas att ni vaknat upp utsövda, att ni bjuder er själva på en god och mysig söndagsfrukost samt att ni tar hand om er och gör sånt som får er att må bra resten av dagen! Njut av söndagen mina vänner ♥ Vi har spenderat våran söndag med att vandra […]

Hooker Valley Track

Publicerad,

Hej ♥ Idag hade vi bestämt oss för att åka upp till Mount Cook Nationalpark för att vandra. Vägen till dit går längs Lake Pukaki, och är en otroligt vacker väg att åka! Planen var först att vi skulle övernattat i Glentanner holidaypark, som ligger med en fantastisk utsikt över både sjö och berg, men tydligen väntades oväder […]

TOPP 5 – helgfrukost

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Det är lördag och du är värd något alldeles extra! Med något extra så menar jag såklart att du ska ge dig själv en ljuvlig helgfrukost att njuta av! Vill uppmuntra dig att duka upp en buffé med godsaker att starta dagen med och sedan sitta länge, antingen i ditt eget eller i sällskap med någon […]

Vykort från Lake Pukaki

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Lake Pukaki. Där har vi tillbringat det senaste dygnet och inte gjort mycket mer än badat, solat, ätit, sovit och vilat. Gratiscampingen nere vid sjön är en helt fantastisk plats, perfekt för att bara vara. För vem kan titta sig trött på en av de vackraste utsikterna en kan tänka sig? Smält glaciärvatten […]

Queenstown Hill Track

Publicerad,

God morgon på er ♥ Sista dagen i Queenstown har varit helt fantastiskt! Det har inte varit någon vidare värme under vår vistelse i Nya Zeeland, men idag var faktiskt första dagen som det kändes härligt att gå i shorts och t-shirt utan att vi frös. Det har jag faktiskt saknat lite om jag ska vara ärlig, så idag […]

Mount Alfred – vandringstur i paradiset!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Tidigt igår morse packade vi ihop oss i husbilen och åkte till Glenorchy. Det var Ruth från Canada som vi red tillsammans med där uppe för ett par dagar sedan som tipsade oss om att gå upp på Mount Alfred, 1386 m.ö.h. Vägen mellan Queenstown och Glenorchy går längs Lake Wakatipu och är […]

Hemmaspa i repris

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Hemmaspa är något jag fullkomligt ÄLSKAR! Det är så otroligt enkelt och kräver egentligen bara en uppoffring av lite tid till oss själva. Under hösten som gått har jag skapat en helt underbar sparutin här hemma som jag försöker unna mig minst en gång i veckan. Är så glad och tacksam för […]

Bästa förkylningstipset för att bli frisk!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag har fått en del önskemål att skriva ett inlägg om förkylningstips! Jag upplever att många av er blir stressade när ni blir sjuka. Men såhär är det, alla blir vi sjuka ibland, det är en del av livet. Det kroppen behöver då är vila och bara vila! Det innebär ofta att vi missar flera planerade träningspass […]

Middag på The Spice Room

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det har varit en grå dag här i Queenstown idag! Vi vaknade till ett ihärdigt regnsmatter i morse och medan Pelle gjorde sig iordning för att åka iväg och hoppa bungyjump låg jag kvar i sängen och snosade länge. Jag varvade sedan förmiddagen med frukost, boken samt mailen, och det var otroligt skönt med […]

Födelsedagen i Nya Zeeland

Publicerad,

Hej mina sötnosar ♥ Tänk att jag fick fira min 27:e födelsedag i Nya Zeeland! Det känns overkligt, men det är ju sant. Det har varit den bästa födelsedagen jag kunnat tänka mig (kanske för att jag planerade den själv, hehe) och jag är så otroligt tacksam för allt. Pelle väckte mig halv sju i morse med […]