År: 2015

Hej finaste läsare ♥ Jag är generellt ingen person som sätter upp mål, utan har istället valt att lägga fokus på drömmar. Mål känns väldigt prestationsinriktat, och visst kan det vara bra, men ofta ställs stora krav från samhället (och oss själva) och jag anser inte alltid att mål är något som får oss att må […]

Hej vänner ♥ I fredags var jag på tjejkväll hos en av mina bästa vänner, och jag hade tagit på mig att fixa maten. Det är liksom min grej! Tacos är ju ofta standard att köra eftersom det också är enkelt när en är många, men helt ärligt så har jag tröttnat ganska rejält på det […]

God morgon ♥ Anmälan är öppen!!! Nu är det fritt fram att anmäla sig till träningshelgen med mig som äger rum på Idre fjäll 25 – 28 juni. Anmälan sker till emma@ptbyemma.se.     Ni hittar mer information om helgen genom att klicka här!   Kram / Emma.

Hej vänner ♥ Nu ska jag bjuda er på vad som kan vara ett av världens godaste pastarecept! Det är också världens enklaste och snabbaste för den som önskar att ha det så! Kokosmjölken ger en krämig och mättande känsla, medan saffran gör hela rätten lite lyxigare! Det är alltså både gott, näringsrikt, enkelt och snabbt 🙂 […]

Hej vänner ♥ Rawchefboxen från The Healthy Box ramlande ner i brevlådan lagom till helgen! Tjohoo!!!  Och som alltid är jag precis lika lycklig som ett barn på julafton när jag öppnar ett paket där innehållet är något ätbart, hehe. Den här specialboxen innehåller bara massa rawfoodprodukter och är ett samarbete med Sveriges främsta rawfood kock […]

God morgon ♥ Hur mår ni mina vänner?  För min del börjar som vanligt lugnet infinna sig efter en stressig vecka med mycket jobb. Jag har väldigt många PT-kunder som kör för tillfället och alla online-platser har varit fulla sedan årsskiftet. Det hade jag aldrig kunnat tro skulle ske! Den här veckan har jag dessutom jobbat […]

Hej vänner ♥ Ni som inte har några magproblem får ursäkta mig lite, men eftersom jag håller på med FODMAP och är i elimineringsfasen som är ganska strikt så är det just det min kost och mina recept handlar om just nu. Men som en påminnelse till er vill jag säga att bara för att […]

God morgon torsdag ♥ Det är inte klokt vad den här veckan har gått fort. Förmodligen känns det så eftersom jag kom tillbaka till Karlstad i måndags och då hade känslan av att det var söndag i kroppen. Därför har jag hela veckan varit en dag efter i mitt tänk, haha! Men torsdag är det och […]

Hej vänner ♥ Att utmana balansen är både tufft och roligt!  Det krävs ofta full koncentration, och det gäller att jobba med musklerna hela vägen från insidan och ut! Att ha kontroll på coren och att stabilisera alla muskler kring de utsatta lederna ger mervärde till övningen och det blir helt enkelt effektivare träning. Det är […]

God morgon vänner ♥ Jag kan verkligen dregla av tanken på mina hembakade sötpotatistunnbröd med mogen avokado, örtsalt och en stark ost tillsammans med en nybyggd kopp kaffe! Åååh, det är frukosten som slår allt! Men nu borde jag inte tänka på det eftersom jag varken kan äta innehållet i dessa tunnbröd eller pålägg som avokado […]