Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2015

25-årskalaset

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Igår fyllde min älskade lillasyster Lina 25 år och vi var där för att fira hennes tillsammans med resten av familjen och delar av släkten! God mat och smarrig efterrätt blandades med solsken, balkonghäng, härliga samtal, kramar, bebismys (med mitt kusinbarn), hundlek och paketöppning. Jag älskar när alla är samlade på samma plats och […]

Söndagsmorgon

Publicerad,

God morgon vänner ♥   Hoppas att ni njuter av en härlig morgon och en riktigt god söndagsfrukost!   Hemma hos oss har vi precis avnjutit en sconesfrukost med flera koppar kaffe, hemgjorda kokostryfflar och färskpressad juice! Det är en sån där typisk bra söndagsfrukost som laddar mig full med energi – både mentalt och fysiskt! […]

Restaurangtips i Reykjavik – Perlan

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi åt såååå mycket gott när vi var i Reykjavik, och framför allt mycket god fisk! Jag har samlat bilder och information om alla restauranger vi var på och kommer i en liten miniserie tipsa om mina favoritrestauranger i Reykjavik här på bloggen! Jag har tidigare skrivit om The Fish Company här!   Sista kvällen […]

Fredagstankar om hur vi behandlar oss själva ♥

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag tänker ofta på det här med hur vi behandlar oss själva, hur jag behandlar/ behandlat mig själv genom åren som gått. Tänk om jag hade varit lika hård och elak mot mina vänner som jag varit mot mig själv. Skulle jag ens ha några vänner kvar då? Jag tror inte det. […]

Milen på Skutberget i Bilder

Publicerad,

Hej ♥ Om ni någon gång befinner er i Karlstad och är sugna på att motionera en fin slinga ska ni ta er ut till Skutberget för gå eller springa milspåret där. Det är fantastiskt vackert och tar er genom en otroligt fin och varierande miljö! Skutbergets motionsanläggning ligger precis vid Värnen och det är där alla motionsspår utgår […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon mina söta bloggläsare ♥   Det är torsdag och du har möjlighet att skapa en härlig dag till dig själv! Hur gör du det? Fundera på vad just du behöver idag!   Själv startade jag dagen med en god frukost i lugn och ro hemma i soffan innan jag drog iväg till STC för att möta några av mina PT-kunder under […]

Decathlon inspirerar till löparglädje!

Publicerad,

  Decathlon vill dela sportglädjen med alla, från de yngsta nybörjarna till de mer inbitna sportnördarna. Med egen produktion och fokus på innovation och genom att ​sälja produkterna i 900 sportvaru​hus över hela världen kan de hålla priserna nere utan att tumma på kvalitén. 70 sporter. 40 000 produkter. 21 egna varumärken. Lär k​änna Decathlon, ett nytt […]

Frukostfavoriten just nu!

Publicerad,

  God morgon vänner ♥ Som vanligt så har jag snöat in på en frukost som numera intas i stort sett varje dag! Det är roligt att se hur det har förändras under året som gått, och hur en gammal favorit helt plötligt kan byts ut till en ny. I vintras åt jag nästan inget annat än […]

Omelettpizza

Publicerad,

Hej vänner ♥ Eftersom en eftermiddag i gymmet väntade efter meditationen idag behövde jag något snabbt när jag kom hem för att äta lunch. Det stod en öppnad kartong med passerade tomater och fanns även en liten ostbit och några skinkskivor som behövde ätas snarast (rötmånad gör att saker och ting blir dåligt fort). Jag fick därför […]

Önskerubrik – kom igång med meditation!

Publicerad,

  God morgon vänner ♥ I början på sommaren fick jag fick en önskerubrik – om att komma igång med meditation! Vi ska alltså prata lite meditation nu och jag tänkte börja med att dra en liten kort introduktion om vad meditation är för något och vad det handlar om. Den största missuppfattningen som folk verkar ha om meditation […]