Emma Barremyr

Hej alla träningssugna ♥ Idag tänkte jag att ni skulle få ta del av en grym magövning – nämligen plank thrusters! Plank thrusters är en sån där härlig övning som tränar magen, men även armar och ben, smidighet och det finaste av allt – ditt hjärta ♥ Pulsen får en liten skjuts och därför involverar övningen även…

God morgon vänner ♥ För ett tag sen gjorde jag en intervju för Sportamore Magazine där vi pratade om semesterträning. Hur gör vi för att hålla igång med träningen under semestern? Behöver vi hålla igång? I intervjun ger jag er mina bästa tips inför semestern och hur ni kan tänka kring träningen för att må så bra…

Hej mina söta bloggläsare ♥ I helgen lagade jag en paella som jag anpassade utefter FODMAP. Det brukar ju vara lök i paella (det går att tillsätta i receptet för den som vill), men min mage klarar inte det så därför har jag plockat bort det från kosten helt och hållet. För att få lite smak…

Hej vänner ♥ Det är dags att presentera tre vinnare av tävlingen i samarbete med Nogasin GO! Önskar att jag kunde ge er alla en ask eftersom ni förtjänar dem precis lika mycket allihopa! Men nu är det ju en tävling och ni som inte vunnit hittar Nogasin GO till försäljning på alla Apotek. Rekommenderar er att…

God morgon vänner ♥ I fredags gick jag på ”semester” och nu, fem veckor framöver är det bara jag, bloggen, några PT-onlinekunder och sommaren! Det känns fantastiskt härligt, och även om jag inte kommer ha semester fullt ut är jag så tacksam att jag kan plocka med mig en del av jobbet till sommarstugan, mina föräldrar,…

Hej vänner ♥ Jag tänkte ge er ett härligt fredagstips till helgens middag! En smarrig kycklingpizza att ställa fram på bordet som sedan kan avnjutas i lugn och ro med helgkänslan i kroppen! Finns det något bättre? Det är grillsäsong, men varför inte bryta av med en god hemlagad pizza en kväll? Kycklingpizzan har jag gjort här hemma…

Hej vänner ♥ I tisdags hade jag och Beatrice en inbokad pannkakskväll, och vi slog på stort och gjorde en underbar pannkakstårta! Det här med pannkakstårta är ett bra påhitt tycker jag! Det är så himla gott och ett bra sätt att göra pannkakorna lite roligare. Jag kan tänka mig att om en har barn så är…

God morgon kära vänner ♥ Hoppas att eran vecka är super och att ni tar hand om er själva på det sättet som får er att må bra! Frukosten är en viktig del i mitt liv för att jag ska må bra och därför försöker jag varje dag göra den lilla stunden jag har på morgonen…

Hej vänner ♥ Igår råkade jag ut för ett sånt där pass som inte alls blev som jag hade planerat. Det händer ju att det blir så ibland, och jag tänkte att vi skulle prata lite om det! Efter en lång dag med jobb framför datorn kände jag mig otroligt trött och slö och tänkte att…

Hej vänner ♥   I samband med samarbetet med Lactrase upptäckte jag en annan fantastisk tablett för oss med känsliga magar – Nogasin GO.    Efter att ha gått igenom FODMAP-behandlingen har jag nu lärt mig vilka livsmedel som ger upphov till gaser, vilket är skönt att veta. Magen är nu lugnare och jag mår mycket…