Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2014

#matlådekampen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Under oktober månad kör Sally som bloggar på skippanudlarna.com igång Matlådekampen 2014. Under månaden ska vi försöka ta med oss matlåda så ofta som möjligt. Det kan vara frukost, mellanmål eller huvudmål, men tanken är att vi ska bli bättre på att planera, ta vara på mat och även spara in pengar. Tre […]

Boktips!

Publicerad,

God morgon måndag ♥ Hur mår ni? Har ni haft en fin helg? Min helg blev inte riktigt som planerad. I en månads tid hade det varit bestämt att jag och Pelle tillsammans med min syster och hennes pojkvän skulle åka upp till Långberget och vandra till Värmlands hösta punkt, Granberget, 701 m.ö.h. SOM jag hade […]

Fikatipset!

Publicerad,

Hej finisar ♥ Det här med fikatips på fredagar, gillar ni det? Jag bakar nästan alltid något gott till helgen som vi ska ha att mumsa på till fredagsmyset eller till kaffekoppen under lördagsfrukosten. Något gott, men ändå näringsrikt som mättar och ger energi! Det blir både ett bra avslut eller början på dagen! Och fint […]

Ekologiskt och miljövänligt städkit

Publicerad,

Tjohooo ♥ Fredagsstädar ni hemma hos er? Det gör inte vi. Men vi torsdagsstädar! Jag gillar att ha hemmet städat och fint till helgen och det är så himla skönt att komma hem på fredag och inte behöva lägga energi på städning. Dessutom ger torsdagsstädningen en känsla av helg redan på torsdagskvällen. Hur skönt är […]

Frukostdejt och morgonmys med tjejer

Publicerad,

God fredag mina fina läsare ♥ I morse mötte jag upp några av mina tjejkompisar för en frukostdejt inne i stan. Hela morgonen har tillbringats med massa mys och prat, färsk frukt, gott bröd, härliga pålägg och ett x antal koppar kaffe. Bättre start på dagen får en leta efter! Hur mysigt är det inte att starta […]

Spring med Emma och Åsa

Publicerad,

Hej solstrålar ♥ Förra veckan när jag var i Stockholm körde Åsa igång höstens löpgrupp med ett första pass med fokus på fysträning för löpare. Deltagarna fick kämpa hårt, och det fick de även göra idag! Den här veckan var det Åsa som var bortrest och min tur att hålla i passet! Kvällen bjöd på solsken […]

Farbror Grön’s kokossoppa

Publicerad,

Hej vänner ♥ För några veckor sen fick jag ett gäng zucchini från en vän som jag inte hunnit göra något med. Därför slog jag till och lagade både bröd och soppa på zucchini under veckan! Så himla mysigt och passande en ruskig höstdag som det som varit under veckan. En soppa som värmer och ett […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon från sjukstugan ♥ Ja det är sant. Igår åkte jag på feber igen och idag mår jag väl sådär för att orka lägga energi på att fota och anstränga mig för bloggens skull. Till helgen har det gått fem veckor sedan jag blev sjuk och anledningen till att det är så långdraget är säkerligen […]

Löparglädje på bild

Publicerad,

Hej vänner ♥ Caroline kom idag förbi med ett USB fullt med bilder från träningshelgen i Idre, ÄNTLIGEN! Över 200 bilder träningsglädje fanns med och här kommer en bildbomb med löparglädje från löpteknik-passet!   Foto: