Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: januari 2014

Kilimanjaro dag tre – tisdag!

Publicerad,

  Nyårsafton, och vilken dag! Jag vaknade redan vid tre och kände att något inte stod rätt till. Jag mådde illa och hade riktigt ont i magen. Sömnen fram till väckning vid halv sju blev riktigt kass och när jag väl kom upp på fötter fick jag bråttom till toaletten. DÄR satte diarrén igång och […]

Mandelsmör och träningsdagbok

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag fick en födelsedagspresent hemskickad från Fitnessguru i veckan med ett jättegott mandelsmör och en träningsdagbok! Jag väljer att visa upp det här i bloggen eftersom det är två saker jag verkligen gillar! Jag älskar nötsmör av alla dess slag, men just jordnötssmör och mandelsmör är mina favoriter och fitnessgurus är faktiskt de […]

Överraskad igen!

Publicerad,

God morgon ♥ Jag har så fantastiska och gulliga vänner! De som inte kunde vara med i lördags när jag fyllde år överraskade mig igår istället med en trerätters middag – en helt vanlig torsdagskväll blev en väldigt speciell torsdagskväll 🙂 Pelle hade bjudit ut mig på middag (student och fattig efter resan – men han […]

Indiska köttfärsbiffar med rött kokosris

Publicerad,

Hej vänner ♥ Tidigare i veckan fick jag för mig att experimentera med middagen – för att variera våra vanliga biffar bestämde jag mig för att göra en variant med indiska kryddor – och det blev över förväntan gott! Tips till dig som kanske tröttnat på de vanliga köttfärsbiffarna och vill testa något nytt!     […]

En torsdagsstart

Publicerad,

God morgon ♥ Jag känner mig alldeles mosig efter en lååång natts sömn. Det var inte riktigt meningen, men det var så det blev – och jag antar att det var vad min kropp behövde! Jag somnade straxt efter nio igår och vaknade först vid sex idag – som vanligt. Sen kändes det som om jag […]

Kilimanjaro dag två – måndag

Publicerad,

6.30 var det väckning och då hade vi redan legat vakna en halvtimme och känt in den nya dagen. Vårt servitör Christian knackade på tältet och kom in med två koppar te samt varmt vatten till tvättning och vi fick en timme på oss att fylla våra magar med det varma tet, sätta på oss […]

En påminnelse

Publicerad,

Hej ♥ Aaaaah, vad skönt det är att vara igång igen! Rörelse och träning är fantastiskt och jag är så tacksam för att min kropp fungerar som den ska! Hösten har vart jobbig med skador, trötthet, sjukdom och stress, men efter resan är jag nu utvilad och åter på banan. Tack kroppen för att du är […]

Godaste nötlimpan

Publicerad,

God morgon ♥ Nybakat någon? Som jag skrivit tidigare ekade det verkligen tomt på mat när vi kom hem och frysen behövde även fyllas på – precis som kylen. Jag slängde ihop en plåt med fröknäcke (tänk så enkelt och gott) och vevade samtidigt ihop ett mjukt bröd – en form av nötlimpan jag gjort tidigare, […]

Chokladgott

Publicerad,

Hej vänner ♥ Chokladälskare som jag är passade jag såklart på att köpa med mig lite godheter från flygplatsen i Bryssel (där vi för övrigt åt världens godaste chokladpraliner), när vi ändå var där liksom. Det var svårt att välja – för choklad det fanns det gott om vill jag lova, och för någon med beslutsångest […]

Kilimanjaro dag ett – söndag

Publicerad,

Det är svårt att veta hur jag ska börja. Jag känner att ord aldrig komma kunna räcka till för att förklara det vi upplevt under den här resan, men jag ska göra ett försök. Det har varit så fantastisk på alla sätt och vis och jag är så otroligt glad att vi bestämde oss för […]