Emma Barremyr

God morgon vänner ♥ En stor och varm kram till er alla på kramens dag! Kramar, det gillar jag – både att ge och ta! Det finns inget som ger så mycket värme, närhet, energi och glädje som en kram och jag tycker vi borde kramas mycket mer än vad vi gör! Idag tycker jag att…

Hej vänner ♥ Jag har fått massa mail och kommentarer med frågor om resan, vilket känns jättekul! Jag har så mycket jag vill berätta för er och så många bilder som jag vill visa, men det tar lite tid att få ordning på allt! Jag har under dagen påbörjat berättelsen om när vi gick upp för…

God morgon måndag ♥ Alltså, det var så fantastiskt skönt att få vakna upp i min egen säng, tassa upp och blanda ihop en grön drink, vika upp datorn och beta av mailen, göra frukost och krypa upp med grötskålen i soffan för att sedan återvända till datorn och bloggen. Måndag morgon och vardag – en…

Hej vänner ♥ Jag vill börja med att säga att alla inlägg som publicerats när jag varit borta har varit ”inlägg i repris” för att jag ville att ni skulle ha något att läsa när jag var borta. Det innebär att alla inlägg som kommit upp är inlägg som redan publicerats en gång förut, men det…

Hej vänner ♥ Efter en lång arbetsdag med jobb framför datorn sprätte det i benen! Kroppen riktigt skrek ”rööööör på dig någon gång då” och gav mig en spark i baken! Inte mig emot sa hjärnan som också behövde friskas upp med lite motion. Det blev premiärlöp utomhus i distanstempo för i år och turen landade…

Mina fantastiska läsare ♥ Som läsare ska du aldrig jämföra dig med en bloggare. Kom ihåg att en bloggare alltid kan välja vilka sidor den vill dela med sig av – och det finns ingen som är perfekt. Även om det ibland kan verka så. Jag försöker tänka på det här när jag skriver – att…

Hej vänner ♥ Det här brödet var så otroligt gott!!! Har ni hört? Ljust bröd, fyllt av fibrer och protein som mättar och ger energi! Att baka ett bröd har heller aldrig varit lättare – bara att blanda ihop alla ingredienser, köra in i ugnen och låta det gotta till sig, ta ut och servera med ost och en varm kopp choklad ♥ En…

Hej vänner ♥ Jag fick ett önskemål om att skriva ett inlägg om hur vi på bästa sätt kan starta löpträningen för att minska skaderisken. Distansen är ju väldigt individuell beroende på hur mycket vi har sprungit tidigare så därför kan jag inte ge några direkt klara riktlinjer för vilken distans som är den bästa att…

Hej vänner ♥ Efter träningen behöver vi få i oss ett snabbt mellanmål innehållande proteiner ochkolhydrater inom 20 minuter. Proteiner och kolhydrater tas upp snabbt i kroppen och behövs för att bygga upp musklerna efter träningens nedbrytande effekter. En proteinbar som du köper i affären har visserligen en hög proteinhalt, men innehåller för övrigt en massa andra onödiga ämnen, men…

Hej vänner ♥ Det här med att äta gröt är ju alldeles fantastiskt. Nästan för bra för att vara sant! Vanligast är ju att vi förknippar gröt med en geggig sörja i en djup tallrik. Grå och tråkig. Men gröten kan bli så himla mycket roligare och framför allt godare än en grå och geggig sörja.…