Etikett: yoga

Fick en fråga om jag kunde skriva ett inlägg hur mitt förhållande till yoga är idag, och om jag kunde berätta lite om hur det var på den tiden det kändes prestationsinriktat för mig. Väver jag numera in yoga in mindfulnesspraktiken? Här är några tankar! Jag började yoga första gången 2013. Det var hemma, via Yogobe.se, […]

Det är fredag och snart helg! Efter några veckors arbete efter semestern kanske kroppen börjar kännas lite stel och öm. Glöm inte bort att ge den kärlek och omtanke! Här kommer fyra sköna stretchövningar som du kan unna dig att göra i helgen. Fyra övningar som mjukar upp i rygg och höfter, som öppnar upp […]

Det blev en paus i måbra-utamaningarna över jul och nyår, men jag har fortfarande några utmaningar kvar så nu kör vi igen! En måbra-utmaning blir ett fint sätt att kicka igång bloggåret 2018, eller vad säger ni? Och såhär 1 januari är ni kanske många där ute som sitter och tänker att ni ska komma […]

God morgon måndag och hej alla fina läsare ♥ Idag börjar jag med en ny grej här i bloggen, nämligen ”veckans måbra-utmaning”. Jag tänker att jag varje måndag ett tag framöver ska dela med mig av en utmaning som ni får jobba med under veckan. Tanken med utmaningen är att den ska ge er verktyg till […]

Sedan Elsa föddes har jag varit rätt dålig på att ta mig tiden till att yoga, stretcha och meditera. Den där lugna träningen som är så viktig för mitt välmående och för att hålla stress och ångest borta har helt prioriterats bort!  Nu har jag inte varit speciellt stressad eller ångestfylld sedan Elsa kom, men däremot […]

Hej vänner ♥ Onsdagar är en höjdpunkt på veckan nu eftersom det innebär gravidyoga för mig! Yogan är den bästa presenten jag kan ge till mig själv oavsett om jag är gravid eller inte. Jag har lärt mig hur mycket jag verkligen behöver de där timmarna på yogamattan och vad de gör för mitt välmående. I dagens intensiva […]

Hej vänner ♥ Sedan några veckor tillbaka går jag på medicinsk yoga igen. Det blev ju ett litet uppehåll när jag började må dåligt i och med graviditeten, samt att jag gick en kurs i gravidyoga som var lite lugnare under den perioden. Nu när jag mår bättre är det så fantastiskt att vara tillbaka på […]

Hej ♥ Jag är lite smått överväldigad över gårdagen som tillbringades med mindfulnessgruppen i total tystnad och utan ögonkontakt. Jag har så mycket tankar och känslor som bubblar inom mig, men lite svårt att sätta ord på det. Den här tystnaden alltså. Så fin och så läkande! Tystnaden kan för många vara väldigt skrämmande. Så har […]

Hej vänner ♥ Tisdagar innebär yogalektion för mig, något som jag alltid längtar till och ser fram emot! Jag har ända sedan augusti gått på tisdagsyogan och vid varje tillfälle händer det massa spännande saker inom mig. Oftast är det som om allt bara rinner av mina axlar när jag kommer in på Yogainstitutet, men ibland är […]

Hej vänner ♥ Förra veckan när jag var i Idre drog