Etikett: pt blogg

Hej finisar ♥ Det här med fikatips på fredagar, gillar ni det? Jag bakar nästan alltid något gott till helgen som vi ska ha att mumsa på till fredagsmyset eller till kaffekoppen under lördagsfrukosten. Något gott, men ändå näringsrikt som mättar och ger energi! Det blir både ett bra avslut eller början på dagen! Och fint […]

God morgon från sjukstugan ♥ Ja det är sant. Igår åkte jag på feber igen och idag mår jag väl sådär för att orka lägga energi på att fota och anstränga mig för bloggens skull. Till helgen har det gått fem veckor sedan jag blev sjuk och anledningen till att det är så långdraget är säkerligen […]

  ”Hej Emma! Jag vill börja med att tacka dig för att du är så fantastisk och för att du delar med dig av din energi och sprider sån livsglädje! Genom din blogg har jag fått ”sjukdomsinsikt” och vilja att bli frisk från mina ätstörningar. Jag skulle vilja fråga dig om du tror att man […]

God morgon onsdag ♥ Två intensiva dagar med ett pressat schema och deadlines har gjort mig väldigt trött, och efter yogan i måndags kom förkylningen tillbaka som ett brev på posten. Jamen det är väl typiskt! Yogan sätter igång MYCKET cirkulation, och ett tufft fysiskt yogapass var väl kanske dumt att börja med såhär efter förkylningen. […]

Hej vänner ♥ Idag har jag riktigt skön träningsvärk i hela kroppen! Från YOGA! Jag går nu äntligen en nybörjarkurs i ashtanga yoga hos Åsa på måndagar. Jag vet inte hur länge jag tänkt börja på en yogakurs, men aldrig kommit iväg. Tack vare Åsa har jag nu fått tummen ur och som jag älskar det! Tidigare […]

Tjohoo ♥ I helgen käkade vi pulled pork fast med älg istället för pork. Dragen älg kallas det då. Årets rätt 2013, eller hur var det? Själv har jag inte ätit det många gånger och de få gånger jag gjort det har det varit gjort på älg. Det blir godast så faktiskt! Jag gillar viltsmaken 🙂 […]

Hej vänner ♥ Veckans övning är axelpress på boll. Precis som i alla andra övningar blir det så mycket mer än bara specifik träning för EN muskelgrupp när du involverar bollen. I den här övningen får framför allt bålen och ryggraden lite extra träning, och samtidigt som du tränar styrka tränar du också stabilitet och balans! […]

Hej vänner ♥ Jag har totalt gått och snöat in på och förälskat mig i hemgjord glass! Att jag ÄLSKAR glass är väl ingen nyhet, men den senaste tiden när jag gått hemma och varit sjuk har jag mer eller mindre knarkat glass. Mängder med bananer (bästa basen i hemgjord glass) har frysts in och mixats ihop […]

Hej ♥ Jessica Claren skrev ett inlägg som ni bara måste läsa. När vilan blir ångestladdad. IN OCH LÄS!!! Det har gått nästan fyra veckor sedan mitt senaste träningspass nu, och det känns faktiskt helt okej. Visst är jag lyckligare och gladare om jag får träna – men träningen är inte mitt liv längre (som den […]

Hej vänner ♥ Min underbara vän och duktiga fotograf Carro var med och fotograferade under första dygnet på träningshelgen och idag anlände äntligen de första smakproven med bilder i mailen! Första passet jobbade vi mycket med löpteknik och löpskolningsövningar – som i sin tur syftar till att förbättra tekniken. På fredagen körde vi cirkelfys i sporthallen […]