Att ständigt vara uppbokad och till slut drabbas av utmattningsdepression
Hösten 2014 drabbades jag av en utmattningsdepression. Inget i livet har lärt mig så mycket som den resan. Framför allt så ledde det till att jag utvecklades mycket som person, jag ”hittade rätt i mig själv” och lärde mig att ta hand om mig själv på riktigt. Idag mår jag bättre än vad jag någonsin […]
Hur är det att vara gravid/få barn efter att ha varit utmattad?
LÄSARFRÅGA: Hej fina Emma ?Tack för en fantastisk blogg o inspirerande människa! Och stort stort grattis till graviditeten?? Jag har en fråga jag undrar du skulle vilja skriva om/svara på? Hur är det att va gravid/få barn efter att varit utmattad? Jag har nyligen börjat återkomma efter en sjukskrivning o jag o min sambo längtar […]
Hur tog jag mig loss från ätstörningens hårda och vassa klor?
LÄSARFRÅGA: Fina Emma, jag blir så inspirerad och gråtmild av dig. Hur tog du dig loss från ätstörningens hårda och vassa klor? Under så många år har jag varit fast. Anorexi blev till träningsmani, som blev till självmordsintentioner och som nu är en mix av allt. Jag har under alla året varit funktionell, pluggat, jobbat, […]
Tips mot vardagsångest
”Emma, jag har läst din blogg sen väldigt länge tillbaka. Minns inte hur jag kom in på den eller hur jag började följa dig, men du inspirerar vaaarje dag. Har en lång bakgrund av både anorexi, ångest, depression och tvångstankar. Är fri från det idag! Men oavsett så har jag den här lilla ångesten som […]
Om psykisk ohälsa och självmord
Igår var jag på en föreläsning om psykisk ohälsa. Pelle överraskade mig förra veckan genom att anmäla mig till ett års medlemsskap hos Chefios, ett nätverk med fokus på hälsa och friska arbetsplatser. Hur underbar är han inte som ger mig något sånt? Han vet vad jag brinner för och vill göra <3 Föreläsare igår […]
Att vakna med ångest
Ibland vaknar jag med ångest. Oftast beror min ångest på stress och då hjälper det sällan att försöka skynda igenom allt det där som gör mig stressad, ändå så är det så jag under många år försökt bota stressen. Men, de senaste åren har jag lärt mig att det jag behöver göra, är att göra […]
Tips för att stressa mindre #8
I min resa genom utmattningsdepressionen har jag fått nya erfarenheter och lärdomar om mig själv och hur jag kan hantera stress. Det har stundvis varit svårt eftersom jag i princip behövt hitta ett nytt sätt att leva på och ett ”nytt jag”. Idag är jag trygg med vem jag är och trivs med mig själv, […]
Tips för att stressa mindre #6
Hej kompisar! Hur mår ni? Jag höll nästa på att glömma bort följetången med tips mot stress eftersom jag missade den förra veckan. Men jag har ju några fler tips på lager så här kommer det sjätte tipset i följetången! Tidigare inlägg hittar ni här: > Medveten närvaro > Gör en sak i taget > […]
Tips för att stressa mindre #1
Efter att ha fått önskemål om att dela med mig av mina tips för mindre stress i livet tänkte jag dra igång en följetång med inlägg här i bloggen. Med en utmattningsdepression i bagaget är det något jag jobbat mycket med och därför hittat många redskap för, och väldigt gärna delar med er. Fokus på […]
Att känna sig ensam och övergiven
För lite mer än ett år sedan var jag med i Drivkraftens podcast där jag pratade om min psykiska ohälsa genom livet och vad som var grundorsaken till allt. Jag är så glad för all positiv respons ni gav mig för det! Ni var många som kände igen er och det var just därför som […]