Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: mammablogg

Elsa 1 år

Publicerad,

Vår älskade Elsa fyller ett år idag! ETT ÅR! Jag blir alldeles gråtig när jag tänker på den här tiden för ett år sedan. Den 11:e april 14.41 låg hon i mina armar för första gången efter lite mer än en 12 timmars fantastisk förlossning (något jag tänker såhär i efterhand – såklart – under själva […]

Att sova en gång om dagen

Publicerad,

När man är småbarnsförälder handlar mycket om sömn. Jag nämnde tidigare i ett inlägg att Elsa bara sover en gång per dag numera. Hon har alltid varit en unge som sovit rätt mycket på dagen och de senaste månaderna har 2-2,5 timmar på förmiddagen och 1 timme på eftermiddagen inte varit ovanligt. Eftersom nätterna var […]

Vår läggningsrutin med Elsa

Publicerad,

Läsarfråga: Kan du inte dela med dig av vad ni har för läggninsrutin med Elsa nu?  Svar: Jo absolut, visst kan jag det! Vi har haft ganska tur med läggningarna eftersom Elsa i princip aldrig har krånglat när hon ska sova. Hon har somnat lätt på dagarna, alltid varit väldigt kvällstrött och har nästan svårare att […]

Tack livet ♥

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag och Elsa är i Torsby och hänger hos min mamma och pappa. Vi har varit här sedan i tisdag förmiddag och jag är så glad för den här tiden. Dels har vi ju fått massa kvalitetstid med mina föräldrar, blivit bortskämda med god mat och uppassning, men jag har också fått […]

Sex efter förlossningen

Publicerad,

OBS! Jag vill varna känsliga läsare. Det här är ett intimt inlägg, men ett ämne jag känner att jag vill lyfta. Vi pratar om sex efter förlossningen! Det här med att ha sex efter att ha fött barn var inte något jag tänkte så jättemycket på innan jag födde barn. Jag förväntade mig nog att […]

Elsa 11 månader

Publicerad,

Elsa 11 månader ♥ Är det ens sant att jag skriver det här? Är hon ELVA MÅNADER? Min lilla bebis!!! Förlåt för att jag alltid tjatar om hur fort tiden går, men det är så svårt att förstå att hon blivit så stor, så svårt att förstå att min lilla bebis faktiskt inte är någon liten […]

Träna med bebis – bröstpress

Publicerad,

  Jag har fler träna-med-bebis-övningar på lager så vi fortsätter med ett övningstips även den här veckan! Idag tipsar jag om bröstpress! Bröstpress tränar precis som det låter bröstet, men även triceps och de inre magmusklerna eftersom du behöver jobba med att hålla dem aktiverade under hela övningen och ta styrka från magen när du […]

Jag börjar i terapi igen

Publicerad,

Att få barn innebär många upplevelser av nya känslor och intryck. Många gånger starkare känslor än vad jag någonsin hade kunnat föreställa mig att jag skulle känna. Det är häftigt att få uppleva, men för mig som är högkänslig, som tar in och bearbetar känslor på ett djupare plan än många andra, innebär det att jag […]

Vilodag med bara mys

Publicerad,

Gud så underbart det var att komma hem igår! Jag anlände hemma prick klockan sju och blev så otroligt glad när jag såg att Elsa var vaken. Det hade varit så jobbigt att inte få träffa henne på hela dagen! Och känslan när hon sken upp, sprattlade i hela kroppen och sträckte sig efter mig […]

Tankar om att sluta amma

Publicerad,

Det är fascinerande hur man som förälder växer in i saker och hur man lär sig att acceptera det som är. När jag i somras tänkte på att jag skulle behöva sluta amma Elsa en dag började jag storgråta. Den tanken gjorde ont i hela mig. Min lilla bebis! Jag ville aldrig att hon skulle […]