Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: hälsoblogg

Middagsmeny vecka 12

Publicerad,

Hej vänner! Usch vilken ruggsöndag! Här utanför blåser det halvt storm och vräker ner snöblask. Det känns som typsikt aprilväder och längtan efter riktig vår har väl aldrig varit större. Fler som längtar? 🙂 Söndagar är alltid lite av en fixardag hos oss så det passar väl ändå bra med skitväder idag. Veckans middagsmeny har […]

Hur kan man tillåta sig stunder av ingenting?

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Jag har precis som dig väldiga problem med magen vilket benämns IBS, som alltid när det inte finns något konkret att ta på.. Provat hit och dit en massa olika upplägg men där egentligen ingenting har funkat fullt ut utan det är helt och hållet upp till dagen och veckan i övrigt, vilket gör […]

Hur törs man bli gravid igen efter att ha varit gravidillamående?

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Kämpa! Stackare, verkligen hemskt!! Jag började följa din blogg under din första graviditet. Då jag själv var gravid med hyperemesis, o jag kände en viss stöttning via dina inlägg som kände liknande (tack!!). Har du några tips för att ens våga bli gravid igen? Min lilla är yngre än din, bara 1,5 år men jag känner […]

En lista med 10 fredagstips

Publicerad,

God morgon! Jag har två gånger tidigare skrivit listor med fredagstips till er, här och här. Idag tänkte jag att det är dags igen. Eftersom listan varit väldigt uppskattad tidigare kör vi helt enkelt en ny lista med 10 nya fredagstips! Varsågoda, här får ni 10 fredagstips att njuta av i helgen! 1. Ett gott […]

Tips när ditt barn inte vill äta

Publicerad,

Alla ni med barn vet att det inte alltid är så lätt att få i barnen mat. Hos oss går det ofta i perioder. Ibland äter Elsa jättebra och andra gånger väldigt dåligt. Normalt så gillar hon mat, men oftast äter hon sämre när hon håller på att få tänder eller är sjuk på något […]

Att vårda en relation som småbarnsförälder

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Hur ni gjort för att fortsätta vara ”Emma och Pelle” och inte bara ”Mamma och Pappa” när Elsa kom, och vad ni gjort för att fortsätta ”se” varandra i vardagen (och på helgen med för den delen). Även hur ni tänker nu när familjen är på väg att utökas? SVAR: Det här var något […]

Gravid vecka 15

Publicerad,

Igår gick vi in i vecka 15 (14+0) och från och med den här veckan tänkte jag börja med graviduppdateringar varje vecka. Ni har ju fått läsa mina inlägg från graviddagboken från den första tidiga tiden och jag hoppas att ni uppskattat det även om det kanske varit lite rörigt med inlägg som inte speglat […]

Hur kan man tillåta sig stunder av ingenting?

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Jag har precis som dig väldiga problem med magen vilket benämns IBS, som alltid när det inte finns något konkret att ta på.. Provat hit och dit en massa olika upplägg men där egentligen ingenting har funkat fullt ut utan det är helt och hållet upp till dagen och veckan i övrigt, vilket gör […]

GUIDE: kom igång med löpningen

Publicerad,

Jag kommer inte kunna springa på länge nu. Förhoppningsvis kanske jag kan smyga igång lite försiktigt om ett år, men det beror ju helt på hur förlossningen och återhämtningen efter den går den här gången. Men lusten för löpning smyger sig alltid på i takt med att våren börjar närma sig. Och det finns väl inget […]