Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: hälsoblogg

Kokospanerad fisk med mangosås

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Här kommer ett smarrigt middagstips – kokospanerad fisk med mangosås och sötpotatis – en rätt vi åt för ett par veckor sedan när vi körde igång med mjölkfri kost hemma. Ett lättlagat och enkelt, men samtidigt himla gott recept! Det är lite spännande med en ny utmaning i köket och att panera i kokos […]

Det senaste från mobilkameran

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Har sett flera andra bloggare som gör inlägg med bilder från mobilkameran, och jag älskar dessa inlägg. Inga piffiga, redigerade bilder, utan helt enkelt vanliga snapshots från vardagen. Härligt och enkelt att relatera till om du frågar mig. Min vardag består av ett heltidsjobb som kallas att vara mamma numera. Därför är de flesta av […]

Det perfekta lördagsmyset

Publicerad,

God morgon söndag ♥ Det var så himla skönt att komma hem till lugnet igår! Uppe i sommarstugan var det fullt hus med släktingar, och jag kan bli ganska trött av att umgås så intensivt med så många samtidigt, vilket jag kände av extra mycket nu när jag hade Elsa att ta hand om också. […]

Hej midsommar 2017

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Hur mår ni? Tänk att det redan är midsommar nu i helgen! Har ni några roliga planer? Den här våren har gått så otroligt fort att jag knappt tror att det är sant. Vi är inne på årets ljusaste nätterna just nu och alldeles snart går vi mot mörkare tider igen. Det känns så […]

Trädgårdsfix

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Den här våren och försommaren har swishat förbi som aldrig förr, varför går tiden så fort när man får barn för? Det är så mycket vi tänkt att vi skulle gjort i trädgården, men som inte blivit av. Tiden räcker liksom inte till, till allt vi vill, fast det gjorde den ju inte tidigare […]

Recept på 7 goda chiapuddingar

Publicerad,

God morgon ♥ Låt oss prata lite om chiapudding! Detta fantastiska frukost/ mellanmål eller fikaalternativ som går att variera i all oändlighet, och som dessutom är sprängfullt med näring. Chiafrö innehåller nämligen massa omega3, proteiner och andra nyttigheter som är bra för kroppen! Tjohoo så underbart! Jag fullkomligt älskar chiapudding och tröttnar aldrig, även om det går […]

Det viktiga i livet ♥

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det har varit en tuff vecka och för tillfället känner jag mig otroligt sliten och tung i hjärtat. Jag har så mycket fint i livet att vara glad för, men samtidigt känner jag mig så otroligt ledsen just nu. Det börjar sjunka in att min morbror faktiskt har gått bort. Att cancern tog […]

Vårat första fjälläventyr som familj

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Semestern närmar sig med stormsteg och om lite drygt en månad åker jag, Pelle och Elsa iväg på vårt första äventyr tillsammans. Wiiiieee! Det känns stort, spännande och så himla roligt! Att resa har varit roligt tidigare, men det är ändå inget mot vad det känns som att det kommer bli nu. Tänk att jag och Pelle […]

Att vara högkänslig som mamma

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att vara mamma och samtidigt högkänslig har för mig varit en av de största utmaningarna sedan Elsa kom till världen. Jag är en person som i vanliga fall påverkas väldigt mycket av personer i min närhets mående, tar in andras känslor och känner mycket med andra.  Sedan jag blev mamma märker jag av […]

Våran söndag i bilder

Publicerad,

God morgon ♥ Jag hade en intention att fota våran söndag till ett ”dagen-i-bilder-inlägg”, men eftersom avslutet på dagen blev som det blev med magont och gallskrik + andra tråkiga nyheter som drabbat familjen under eftermiddagen blev det bara halva dagen i bilder! Jag blev helt enkelt helt tom på energi och tappade där någonstans bort både kameran och […]