Etikett: gravidträning

  Jag gick för ett par veckor sedan in i tredje trimestern av graviditeten och nu är det alltså MINDRE än en tredjedel kvar. Det är slutspurten fram till förlossningen vilket känns häftigt ändå! Snart är jag TVÅBARNSMAMMA. Herregud alltså! På Instagram frågade jag för ett tag sedan vilken vecka ni följare som gravida är […]

Den här graviditeten har jag inte varit lika aktiv som jag var när jag var gravid med Elsa och det har ju sina orsaker. Graviditeten med Elsa var jobbig, men den här gången har jag faktiskt mått ännu sämre till illamåendet sett. En positiv sak är att jag har mått bättre psykiskt, men illamåendet har […]

LÄSARFRÅGAN: Hej Emma! Tack för att du skriver en så värmande, hjälpande och inspirerande blogg<3 Och grattis till graviditet nummer två!! Jag har precis fått reda på att jag själv för första gången är gravid, och har SÅ många funderingar kring det här med mat och träning under graviditet. Har försökt läsa mig till svar […]

Er önskan är min lag! Eftersom ni verkar vara så många som är gravida nu och efterfrågar inlägg om gravidträning har jag satt ihop ett träningspass till er! Självklart kan du köra passet även om du inte skulle vara gravid, men OM du är det innehåller det här träningspasset övningar som är bra att köra […]

Hej finisar ♥ Åh, så underbart och härligt det är att kunna njuta av promenader igen! Första veckan efter förlossningen ville jag knappt röra mig eftersom jag hade så ont i underlivet. Det var jobbigt att både sitta, stå och gå. Det enda som var någorlunda skönt var att ligga ner, men smärtan fanns där hela […]

Hej vänner ♥ Hur mår ni och hur har eran helg varit? Jag och Pelle har försökt ta vara på lediga dagar tillsammans och njutit av att bara ha varandra att rå om. Vi har sysselsatt oss för att få tiden att gå lite snabbare – ja för helt ärligt börjar det bli lite halvsegt att […]

Hej bästa ni ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni har haft en riktigt skön helg! Lördagen bjöd på en tråkig magdag för min del (och jag vill helst bara glömma den dagen), men söndagen har varit desto bättre och jag har bara ägnat mig åt riktiga må-bra-saker. Jag vaknade redan vid halv sex i […]

Hej vänner ♥ Den här veckan tänkte jag att vi skulle prata lite mer om knipträning och aktivering av magmuskulaturen. Det är en viktig del av träningen under en graviditet, men att träna knipet och att kunna aktivera magmusklerna är såklart viktigt även om du inte fött barn eller om du gjorde det för länge sen, inte bara […]

Hej vänner ♥ Att kunna riva av ett styrkepass i gymmet såhär i vecka 35 ger mig en underbar känsla i kroppen!  Trots att jag är enormt trött och sliten just nu känner jag mig både piggare och gladare efter att jag fått träna lite! Träningsmotivationen är väl inte på topp, men jag visualiserar mig känslan efteråt […]

Inlägget presenteras i samarbete med 2XU. Hej kompisar ♥ 2XU har nyligen lanserat ett par ursköna gravidträningstights som jag vill berätta mer om för er! Jag tycker att det är så himla bra att utbudet på träningskläder för oss gravida börjar att öka och att företagen satsar på att göra gravidanpassade träningskläder. Det sker många fysiska […]