Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Etikett: glutenfritt

Tofu stroganoff med quinoa

Publicerad,

Hej vänner ♥ Sedan jag blev gravid så har jag inte varit jättesugen på vegetarisk mat. Nä – korv, skinka och såna konstiga saker som jag typ aldrig äter annars är vad jag varit sugen på. Det är lustigt det där, haha! Men nu äntligen börjar suget efter vegetarisk mat att komma tillbaka och från ingenstans fick jag en […]

Pepparkakssmoothie

Publicerad,

Glad lucia mina fina läsare ♥ Hoppas att ni haft en riktigt fin dag hittills! Min lucia började med en tidig morgon med PT-kunder i gymmet. Nu är jag hemma några timmar för lite välbehövlig vila innan jag ska tillbaka till gymmet senare i eftermiddag och köra ett race till! Jag har krupit upp under en filt […]

Mjölkfri risgrynsgröt

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Har ni haft en fin helg? Min helg har varit lugn och skön. Vi åkte upp till Sunne över dagen på lördag för dop och sedan middag hos mina svärföräldrar, och igår hade vi en hemmadag med lite pyssel, vila, veckohandling, promenad och sen en lång myskväll. Magen har till min stora glädje […]

Glutenfria saffransbullar med mandel- och dadelfyllning

Publicerad,

Hej mina underbara vänner ♥ Julbaket alltså, jäklar så härligt det är! Jag älskar att duka fram bakgrejerna i köket, knyta på mig förkläde, dra på julmusiken, för att sedan njuta av bakning, julsmaker och ljuvliga dofter! Det är mindfulness för mig, en stund där jag är totalt närvarande i nuet och bara njuter! I måndags satt jag […]

Glutenfria pepparkakor

Publicerad,

Hej mina älsklingar ♥ Har ni hunnit baka några pepparkakor än? Om inte så kommer här ett tips på ljuvligt goda glutenfria pepparkakor som ni inte får missa! Jag är inget stort fan av kakor i sig, men pepparkakor – det ÄLSKAR jag och vill hemskt gärna njuta av såhär års till alla glöggkoppar. De glutenfria köpe-pepparkakorna […]

Matsedel vecka 49

Publicerad,

Hej vänner ♥ Herregud vad veckorna försvinner i en rasande fart! Det känns svårt att förstå att andra advent redan har passerat och att det endast är ett fåtal veckor kvar till ett nytt år. Vart tar tiden vägen egentligen? Det har blivit några matsedlar här på bloggen under året som gått och idag är det […]

Frukostdejt på hotell Drott

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Idag klev jag upp i ottan för att åka in till stan och möta upp Beatrice för en frukostdejt. Och jag måste säga att det är något alldeles speciellt med att möta upp en vän för att äta gott, umgås, prata länge och bara mysa! Jag och Beatrice är väldigt duktiga på att […]

Recept glutenfritt tunnbröd

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni mår bra och att ni fått en härlig start på onsdagen! Själv sitter jag i soffan med frukosten i högsta hugg och laddar för mitt onsdagsjobb som personlig assistent. Det är på många sätt så himla skönt att få bryta av mitt eget företag såhär mitt i veckan, komma ut […]

Glöggkväll med tjejerna

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det här med glöggkvällar alltså – jag älskar det. Det är ett mysigt och alldeles underbart sätt att umgås på under julmånaden! Igår hade jag årets första glöggkväll med mina älskade tjejkompisar. Våra glöggkvällar är tradition sedan många år tillbaka då vi gick på gymnasiet tillsammans, och det känns speciellt och fint att vi […]