Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Tisdagsfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ Tisdagen inleddes med ytterligare en välbehövlig sovmorgon och jag prioriterade återigen bort träning. Jag hade en halvkrasslig dag igår och den lätta feberkänslan hänger i (jäkla vaccinspruta). Jag längtar efter träning så jag håller på att bli tokig. Så lite som jag tränat den här hösten har jag nog inte gjort sen jag […]

Långpromenad och vegetarisk lunch

Publicerad,

Hej ♥ Vilken FANTASTISK novemberdag det varit! Ja egentligen borde det vara snö och minusgrader (jag längtar efter det), men nu är det som det är – varmt! Och en solig dag som denna är det bara att göra det bästa av det hela – GÅ UT OCH NJUTA! Efter en hängig vecka (vet inte om […]

Stockholmshelgen

Publicerad,

God morgon ♥ Helgen i Stockholm har varit grym (förutom väldigt dålig sömn, men det tog jag igen inatt med en tidig söndagskväll och måndagssovmorgon) och det har varit fullt upp. Framför allt så har vi tillbringat tid tillsammans med Pers bror Johan och hans flickvän Ebba. Trerätters middag på fredagskvällen, mysfrukost på lördagsmorgonen följt av […]

Pepparkaksgranola

Publicerad,

Hej vänner ♥ I tisdags spred sig doften av jul i min lägenhet när pepparkaksgranolan gräddades i ugnen! Det är en ljuvlig doft som sprider härliga julkänslor i höstmörkret! Tänk att julen är så nära nu 🙂 Gillar ni pepparkakor? I så fall tror jag att ni kommer gilla min pepparkaksgranola också! Mmmm, så gott! Den […]

Fredagsmorgon

Publicerad,

God morgon ♥ Idag vaknade jag efter många timmars sömn – utan huvudvärk! Äntligen – vilken fantastisk känsla! Jag kände mig såpass pigg att när Pelle drog iväg till gymmet knöt jag på mig skorna och tog en morgonpromenad 🙂 Åh, underbara morgonpromenad! Idag nöp mig kylan i kinden och den kalla luften smekte mina lungor och […]

Hjälp varandra!

Publicerad,

Hej ♥ Många lever idag stressiga liv och det är mycket som ska hinnas med. Vi jobbar, ska ta hand om barn, träna, umgås och vara sociala, hinna med hemmet, matlagningen osv… Allt som ska hinnas med skapar lätt stress och därför blir det så himla mycket enklare om vi hjälper varandra! Det går både snabbare […]

Huskurer

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ja, på tal om huskurer (gårdagens inlägg mot förkylning) skulle jag vilja tipsa om en jättebra app som heter just Huskurer som jag brukar kika i vid behov. Är du allvarligt sjuk ska du självklart inte hålla på och experimentera själv (då ringer du sjukvården eller 112 vid livsfara), men är du förkyld, […]

Huvudvärk och frukostporr

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Alltså turen är verkligen INTE på min sida den här hösten. Jag började dagen med att slå huvudet – jag förstår inte hur jag lyckas? Ont i huvudet? Japp! Vi hade tänkt köra tidigt morgongym idag jag och Pelle, men istället tog vi en mysfrukost i soffan. Jag vill inte behöva känna […]

Huskurer mot förkylning

Publicerad,

Hej ♥ Hösten är en riktig sjukdomstid. Alla runtomkring mig har snorat, hostat och varit genomförkylda i omgångar! Usch och fy för alla baciller! Men själv är jag inte så rädd för att bli sjuk, jag vet att den näringsrika kost jag äter håller mig stark och frisk och känner jag någon gång av symtom har […]