Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Läsarfrågan om könsroller i hemmet

Publicerad,

FRÅGA: Såg riktigt gott ut det där! En fråga som jag hoppas du inte tar illa upp av, men är det alltid du som lagar all mat? Förstår ju att ni delar på arbetet hemma men det är ju en vanlig ‘kvinnofälla’ att ta det stora ansvaret i hemmet och göra de mesta hemarbetet. Hoppas […]

Krämig pasta- och tonfisksallad

Publicerad,

  Hej vänner ♥ När vi var i Idre slängde jag ihop en riktigt krämig och god pasta- och tonfisksallad till lunch en dag! Och jag ÄLSKAR den formen av mat under aktiva dagar! Jag tycker det är så himla smidigt att det går snabbt att slänga ihop, är gott att äta kallt (om jag skulle vilja […]

Två toppar på en dag

Publicerad,

Hej vänner ♥ Två toppar på en dag! Hur härligt låter inte det? Med tanke på den fina dagen vi fick i lördags så vill jag meddela att det var otroligt härligt! Efter en natt med minusgrader var det glödande röda riset och alla små vattenpölar på fjället på väg att tina upp igen, solen sken, himlen […]

Matplaneringen vecka 41

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det känns roligt att varje vecka få dela mig med av matplaneringen. Det gör att jag själv strukturerar upp bättre och även varierar mig mer. Det är ganska lätt att snöa in på samma middagar (eller vad säger ni?), men genom att ge er en variation ger jag också mig själv en variation! […]

Vackra hösten!

Publicerad,

  God morgon ♥ Vilken helg vi haft! Jag skulle kunna tjata om hur fantastisk och fin hösten är i en hel evighet just nu känner jag! Alltså hur vackert är det inte med alla färger?  Jag antar att en blir så här kär i den färgglada världen eftersom den varar en så kort tid varje år. […]

Kanelbullens dag

Publicerad,

God morgon ♥   4 oktober mina vänner, idag är det kanelbullens dag! Det måste vi ju fira med lite smarriga bulltips här på bloggen! Har du ett härligt bullrecept att dela med dig av? Dela gärna det i kommentarsfältet eller länka vidare dit vi kan hitta det!   Här är fyra kanelbulletips från mig! Hälsosamma kanelbullar med dadelfyllning FODMAP-anpassade […]

Höstens vackraste solnedgång

Publicerad,

  God morgon lördag ♥ Jag har sett många vackra solnedgångar i mitt liv, men den som var igår var verkligen en alldeles speciell solnedgång. Jag tappade hakan helt och hållet för att det var så himla vackert! Vinden hade mojnat och i takt med att solen sjönk ner mot horisonten spred sig ett rött glödande […]

Stavgång runt fjället

Publicerad,

  Hej godingar ♥ Efter en mysig förmiddag inne i stugan med långfrukost, yoga och lite jobb för min del måste jag erkänna att det faktiskt kändes lite motigt att gå ut när vädret var så ruggigt. Jag kände mig frusen och himlen såg mörk och hotfull ut. Varför är det så svårt att ta det […]

God morgon från fjället!

Publicerad,

  God morgon vänner ♥   Hur mår ni?  Jag hoppas att ni vaknat upp med en skön fredagskänsla i kroppen och att ni ger er själva de bästa förutsättningarna för att få en härlig dag! Våga prioritera dig själv och fundera lite på vad just du behöver idag?   Själv behövde jag en sovmorgon idag! […]

HEJ IDRE!!!

Publicerad,

  Hej vänner ♥ Nu packar vi in oss i bilen och åker norröver för en långhelg i fjällen! Till matsäck under bilresan upp har jag fixat en laxsallad som vi äter när det blir middagsdags, för vi kommer inte vara framme i stugan förrän sent ikväll. Planering, planering! I helgen ska vi unna oss sovmorgnar, yogastunder, […]