Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Jag är rädd

Publicerad,

Jag vill börja med att tacka för att ni tagit er tiden till att skicka så fina krya-hälsningar och omtankar till mig de senaste dagarna. Jag saknar ord, men det är så fantastiskt FINT att få uppleva så mycket värme och kärlek som jag får från er ❤️ Det värmer verkligen i hjärtat att ni är så […]

Glutenfria kanelbullar sötade med dadlar och kokossocker

Publicerad,

  I tisdags vaknade vi upp till en regnig och väldigt grå morgon, så jag och Elsa beslutade oss för att baka bullar. Jag hade hittat ett recept på en glutenfri bulldeg hos Nillas Kitchen som vi utgick ifrån och sen gjorde jag en fyllning på mandelmjöl, smör, kanel och dadlar. Det blev SÅ GODA […]

Det värsta jag varit med om

Publicerad,

God morgon kompisar! Gud, vilka omtumlande dagar det varit. Jag ligger inlagd på avdelning 14 igen. Delade en bild på Instagram igår där jag berättade att jag fick en kraftig blödning från livmodern, fick åka ambulans in till sjukhuset och opererades akut igår natt. Det är det värsta jag varit med om och jag tänkte […]

Hej från bebisbubblan

Publicerad,

  Igår blev hon en vecka gammal, våran älskade lilla lillasyster. Det har varit en alldeles magisk första vecka tillsammans och vi har landat i ”nya” familjen riktigt bra tycker jag. Hittills har hon varit en väldigt enkel bebis, hon sover mycket (vi har knappt sett hennes ögon, haha), ammar däremellan och har tagit den […]

10 saker som ger välmående

Publicerad,

  Att gå ut! En av mina absoluta favoriter när jag behöver fylla på mig själv med välmående är att gå en promenad i tystnad. Lämna telefonen hemma, gå ut och rör på kroppen, njut av frisk luft och naturen. Att låta telefonen vara en dag, kväll eller kanske hel helg! Att vara okontaktbar för […]

Hon är här nu!

Publicerad,

  HON ÄR HÄR NU! Igår kväll valde äntligen vår lillasyster att kika ut <3 Förlossningen gick i raketfart och efter bara 45 minuter inne på förlossningsrummet föddes en alldeles ljuvlig liten flicka. Elsas lillasyster och min och Pelles andra otroligt älskade dotter. Hon är så fin och jag är så kär <3 Förlossningen gick […]

Gravid vecka 39

Publicerad,

  Ny gravidvecka och ny graviduppdatering! Igår gick vi in i vecka 39 (38+1 idag) och det är overkligt nära nu alltså. Ska bli så spännande att se när lillasyster väljer att kika ut. Elsa kom i vecka 39+1, alltså om prick en vecka. Jag har hela tiden haft en känsla att lillasyster skulle komma […]

Förvärkar och ett besök på sjukhuset

Publicerad,

  Det är torsdag idag och TVÅ VECKOR kvar till BF. Imorgon går vi alltså in i vecka 39 och det är riktigt pirrigt nu måste jag säga. Jag är sjukt pepp på förlossning och så nyfiken på att få träffa vår andra dotter! Som ni ser på bilden har magen sjunkit väldigt mycket senaste […]

Bilder från trädgården

Publicerad,

Eftersom Elsa sov hos sin farmor och farfar igår hade jag ännu en morgon helt för mig själv. Det är verkligen ovant och så tyst i huset när hon inte är hemma. Jag saknar henne så mycket såklart, men försöker ändå att njuta av sånt som får mig att må bra när jag har möjlighet […]