Kategori: outdoorstories

  God morgon ♥ Vilken helg vi haft! Jag skulle kunna tjata om hur fantastisk och fin hösten är i en hel evighet just nu känner jag! Alltså hur vackert är det inte med alla färger?  Jag antar att en blir så här kär i den färgglada världen eftersom den varar en så kort tid varje år. […]

  God morgon lördag ♥ Jag har sett många vackra solnedgångar i mitt liv, men den som var igår var verkligen en alldeles speciell solnedgång. Jag tappade hakan helt och hållet för att det var så himla vackert! Vinden hade mojnat och i takt med att solen sjönk ner mot horisonten spred sig ett rött glödande […]

  Hej godingar ♥ Efter en mysig förmiddag inne i stugan med långfrukost, yoga och lite jobb för min del måste jag erkänna att det faktiskt kändes lite motigt att gå ut när vädret var så ruggigt. Jag kände mig frusen och himlen såg mörk och hotfull ut. Varför är det så svårt att ta det […]

Hej vänner ♥ För någon vecka sedan fick jag en härlig påminnelse om en grym övning från Alexandras Instagam. Tre övningar i en som tillsammans ger en genomkörare av hela paketet runt mage, rumpa och rygg! Jag älskar den och minns den från tiden på gymnastiken som liten! Superman – masken – fällkniven! En underbar, effektiv och […]

  God morgon måndag ♥   Hur mår ni?   Själv har jag vaknat med en grym träningsvärk i mina ben idag – en underbar känsla!  Jag och Pelle sprang Bonäsleden igår, och för första gången på nästan två år sprang jag hela 14 kilometer. Det är för mig distansrekord efter benhinneinflammationen som jag drogs med under […]

  Hej vänner ♥ Tiden går fort och vintern kommer snart knacka på dörren med sin kyla! Varför inte göra dig redo för vintern redan nu? Är du sugen på en mysig, varm och snygg vinterjacka till vinterns alla härliga äventyr? En jacka som har allt det där och lite till, och dessutom till ett kanonpris […]

  Hej kompisar ♥ Förra veckan diskuterade vi tröskelintervaller, har ni hunnit testa dem? Den här veckan tänkte jag att vi skulle fortsätta hålla fokus på uthållighetsträning och långa intervaller, då det är bra träning för alla er som springer lopp i höst. Just intervallträningen är otroligt viktig när en vill jobba lite med att pressa tider, och idag tänkte […]

Hej vänner ♥ I helgen utforskade vi det otroligt vackra området som vi har flyttat till. Vi har naturen och Kileneskogen precis inpå huset, vilket jag fullkomligt älskar! Det var faktiskt en av de stora anledningarna till varför huset var så attraktivt för oss – tack vare närheten till naturen. Det finns massa olika leder och skogsstigar […]

  Hej träningskompisar ♥ Variationen i träningen är en viktig faktor till framgång oavsett vilken sport du utövar. Kroppen vänjer sig snabbt vid det den utsätts för och därför är variationen viktig. Tränar du på en medelhög nivå är mer träning sällan nyckeln till utveckling, utan i det flesta fall handlar det då om att träna […]

  Hej vänner ♥ Att springa intervaller är kul tycker jag! Intervaller är dessutom den allra bästa träningsformen för att förbättra konditionen. Vill du sänka din kilometertid är det intervaller du ska träna genom att utmana dina gränser. Det är tufft, men otroligt effektivt! Känslan efter ett riktigt grisigt och svettigt intervallpass är också helt oslagbar! Det är underbart skönt […]