Kategori: Hälsa och wellness

Hej vänner ♥ Ett av 2013 bästa köp för min del kan ha varit menskoppen. Har ni hört talas om en sån? Varför jag väljer att ta upp det här på bloggen är för att jag jobbar med hälsa på flera olika plan, inte bara vad gäller kost och träning. En menskopp är otroligt snällt mot både […]

Hej Emma! Tack för en sinnessjukt grym blogg, läser varenda dag.  Jag har en liten fråga… Vart går gränsen när man är hängig att avstå från träning? Är varm och kall om vartannat, , trött och snuvig. Bita ihop och köra ändå eller vila? Kram och trevlig helg!   Hej och tack för dina fina ord om bloggen, […]

God morgon vänner ♥ Eftermiddagen på Loka brunn igår var så välbehövlig! Det var SÅ SKÖNT att få komma till lugnet och bara vara, att unna sig spadagar är något en borde göra oftare! Vi började med ett härligt, svettigt träningspass som slutade med sega ben och en trött ländrygg – underbart! När jag och mina […]

God morgon onsdag ♥ Ja, tänk att det redan är onsdag. Det är ju inte klokt! Dagarna bara springer förbi mig och snart är vi redan en vecka in i mars. Det märks så väl att våren börjar närma sig nu. Jag vaknar halv sju och möts av ljus utanför fönstret, och det är också ljusare […]

Hej vänner ♥ En riktigt lat söndagsmorgon. Det var länge sen, och väldigt välbehövligt! Jag sitter fortfarande pyjamasklädd i soffan framför Vinterstudion och myser. Snön verkligen yr därute, ljusen är tända och jag njuter av lugnet! Det här är så viktig tid för mig. En dag ute planer (förutom bio ikväll) och chans att återhämta hjärnan från […]

God morgon ♥ Lördagen är här och jag har en ledig dag framför mig. Efter två intensiva och väldigt långa dagar på jobbet ska det bli himla skönt att få komma ut i friska luften, andas och bara vara! Planen är att jag och Pelle ska knyta på oss vandringskängorna, ta med fältköket och gå ut […]

Hej ♥ Jag har en påhittig och gullig pojkvän, det må jag säga. För att involvera sig själv mer i matlagningen har han nu, Pelle alltså, kommit på att vi (mest han – jag överraskar ju varje dag i princip, haha) ska ha en varsin överraskningsmiddag i veckan. Detta innebär att jag en gång varje vecka […]

Hej ♥ Trots en grå dag har det varit en väldigt bra dag – full med frisk, krispig luft, skön natur och vackra löv, mysig fika på en brygga, steg i varma kängor, djupa och ytliga samtal, bastubad och avslutningsvis lunchbuffé på Sahlströmsgården. Och vilken tur vi hade med vädret! Vadå tur kanske ni tänker nu […]

Hej ♥ Jag fick önskemål från en läsare att skriva ett inlägg om hur man gör för att skapa en hälsosam grund i sina vardagsrutiner. Jag är medveten om att det kan vara otroligt svårt att ändra vanor och börja leva ”hälsosamt”. Att skapa nya vanor tar tid, det tar faktiskt så länge som upp till […]

Jag fick en kommentar från ”H” med en liten historia om tacksamhet att fundera över. Jag vill dela den med er…. ”Det var en gång en kung som hade en tjänare. Den här tjänaren var med kungen dag och natt. En dag skulle kungen skära en frukt och råkade skära av sig fingret. Han började […]