Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – smörgås

Fröknäcke med quinoa

Publicerad,

    God morgon alla fina läsare ♥ Hur mår ni? Jag hoppas att ni haft en fin helg och att ni fått vara ute i solen och njuta riktigt mycket! Här i Karlstad hade vi ett fantastiskt vårväder igår som piggade upp ordentligt. Söndagen började himla bra för min del med en mysig frukost följt […]

En fredag!

Publicerad,

God morgon fredag ♥ Veckorna går så fort och det är redan fredag igen, galet!!! Jag har precis fått i mig fredagsfrukosten och sitter nu och njuter med kaffekoppen i knät. Jag älskar att krypa upp i soffan med frukosten, speciellt på fredagar då känslan i kroppen och lugnet i mig är oslagbar. Jag älskar fredagar helt […]

Glutenfria havrebullar

Publicerad,

God morgon ♥ Idag tänkte jag bjuda på nybakat bröd! Jag har snöat in rejält på bovetefrallorna till frukost, men blev himla nyfiken på receptet på havrebullarna som fanns på havremjölsförpackningen från Utrekram. Så jag testade, och jag blev INTE besviken 😀 Det här brödet läggs genast till på min brödfavvolista! Att baka eget bröd behöver […]

Trekornsriskakor och smart äggklocka!

Publicerad,

God morgon fredagsvänner ♥ Ett nytt snöoväder har dragit in över Karlstad inatt och nu när jag vaknade på morgonen var det alldeles vitt ute – IGEN 😀 Jag hoppas verkligen att yr.no har rätt nu, för enligt dem har snön kommit för att stanna den här gången. Nästa vecka väntas många minusgrader och en strålande […]

En måndagsstart!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Det är väldigt sällan jag ställer klockan för att komma upp på morgonen. Oftast är jag hemma på kontoret och jobbar under förmiddagarna och i gymmet och tränar kunder på eftermiddagarna, så om jag skulle sova längre en dag är inte hela världen. Men nu är jag ganska morgonpigg av mig så […]

Det lilla extra i livet

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥ Igår när mamma anlände hade hon en fullpackad träningsväska med sig, och eftersom vi skulle aktivera oss med något skoj fick jag välja om jag ville styrketräna, gå ut och gå eller simträna. Jag valde simning eftersom det var så himla länge sen jag gjorde det, och för att det är så […]

TISDAG!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Efter att ha legat i soffan sedan i torsdags var dagens morgonpromenad riktigt efterlängtad! Det var skönt att få komma ut i friska luften, vakna till liv av en bitande kyla och känna kroppen i rörelse – precis det som den är till för! Sen att det var snorhalt och att jag […]

Hej från Idre fjäll

Publicerad,

Gokväll kära ni ♥ Jag och Pelle har åkt upp till vintern – från 5 plus i Karlstad till 10 minus på Idre fjäll. Så HIMLA underbart! Det är nästan 30 cm i snödjup, och snökanonerna går för fullt – det pirrar i hela mig av förväntan! Det blev en lång och seg resa hit upp […]

TISDAGSMORGON

Publicerad,

God morgon tisdagsvänner ♥ Måndagar går alltid i en rasande fart då jag har mycket att göra efter helgen. Igår ägnades hela förmiddagen, från tidig morgon till lunch åt att svara på mail, ta hand om PT-online-kunderna och bloggen. Sen var jag i gymmet hela eftermiddagen med mina fantastiska kunder, och som vanligt försvinner då tiden […]

Baklängtan!

Publicerad,

God morgon ♥ Det känns som om jag haft extremt lite tid för bloggen senaste tiden. Eller bloggen har jag väl egentligen hunnit med, men jag hinner inte med att stå i köket och baka som jag brukar, och därför kommer inga nya recept upp här. Jag är ofta igång med jobb och annat hela dagarna […]