Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Du blir vad du tänker

Publicerad,

Hej älskade du ♥ Hur ofta står du framför spegeln och talar om för dig själv att du är vacker? Hur ofta säger du till dig själv att ”fasiken vad bra jag är”? Peppar du dig själv med ord som fantastisk, grym och stark? Om inte så är det dags att börja nu. Jag kommer dagligen […]

Jordnötsmuggkaka

Publicerad,

God morgon ♥ Mina jobbveckor i Torsby är ganska intensiva och idag är det återigen dags för jobb i form av ett långt pass på 24 timmar. Ändå så trivs jag på jobbet och tycker för det mesta att det är mysigt att vara där. Jag har jobbat som personlig assistent hos den här personen i […]

Grön snart på dagen!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Veckorna susar förbi i rasande fart och vi är nu inne på januaris sista dag. Det känns knäppt (vart tog januari vägen?) samtidigt som jag välkomnar februari med öppna armar och hoppas att det blir en månad där vi får fortsätta att njuta av vinter samtidigt som ljuset smyger sig tillbaka om […]

Lets go tapas!

Publicerad,

Hej vänner ♥ I lördags hade vi några vänner på besök och för att fira lördagskvällen på bästa sätt ställde vi till med ett tapaskalas och kunde sedan sitta och plocka, äta, umgås, njuta och bara vara i flera timmar! Det här med att umgås och äta plockmat måste vara ett av de bästa påfunden någonsin! […]

Överraskad igen!

Publicerad,

God morgon ♥ Jag har så fantastiska och gulliga vänner! De som inte kunde vara med i lördags när jag fyllde år överraskade mig igår istället med en trerätters middag – en helt vanlig torsdagskväll blev en väldigt speciell torsdagskväll 🙂 Pelle hade bjudit ut mig på middag (student och fattig efter resan – men han […]

25 år och överraskad

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag vill börja med att säga att alla inlägg som publicerats när jag varit borta har varit ”inlägg i repris” för att jag ville att ni skulle ha något att läsa när jag var borta. Det innebär att alla inlägg som kommit upp är inlägg som redan publicerats en gång förut, men det […]

Catch the moment

Publicerad,

Hej vänner ♥ Efter en lång arbetsdag med jobb framför datorn sprätte det i benen! Kroppen riktigt skrek ”rööööör på dig någon gång då” och gav mig en spark i baken! Inte mig emot sa hjärnan som också behövde friskas upp med lite motion. Det blev premiärlöp utomhus i distanstempo för i år och turen landade […]

Jämför dig aldrig med en bloggare

Publicerad,

Mina fantastiska läsare ♥ Som läsare ska du aldrig jämföra dig med en bloggare. Kom ihåg att en bloggare alltid kan välja vilka sidor den vill dela med sig av – och det finns ingen som är perfekt. Även om det ibland kan verka så. Jag försöker tänka på det här när jag skriver – att […]

Mumsigt kokosbröd

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det här brödet var så otroligt gott!!! Har ni hört? Ljust bröd, fyllt av fibrer och protein som mättar och ger energi! Att baka ett bröd har heller aldrig varit lättare – bara att blanda ihop alla ingredienser, köra in i ugnen och låta det gotta till sig, ta ut och servera med ost och en varm kopp choklad ♥ En […]

Kom igång med löpträningen på ett säkert sätt

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag fick ett önskemål om att skriva ett inlägg om hur vi på bästa sätt kan starta löpträningen för att minska skaderisken. Distansen är ju väldigt individuell beroende på hur mycket vi har sprungit tidigare så därför kan jag inte ge några direkt klara riktlinjer för vilken distans som är den bästa att […]