Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Rödbetsrårakor med ädelost, valnötter och ringlad honung

Publicerad,

Hej vänner ♥ Har jag sagt att jag älskar att upptäcka den vegetariska världen? Jag tror det, men jag säger det igen. Jag ÄLSKAR att upptäcka den vegetariska världen! Oj så mycket gott och spännande det finns! Under den här våren har jag samlat ihop ett helt gäng nya vegetariska rätter till samlingen och senast ut […]

3 saker jag ser fram emot den här veckan

Publicerad,

God morgon ♥ Ännu en helg har passerat och framför oss ligger en magisk och orörd junivecka. Det är något speciellt med måndagar kan jag tycka! Känslan av alla möjligheter och saker att se fram emot som kommer med en ny vecka är underbart och den här veckan är det tre saker som jag ser fram […]

Följ med mig till LOKA BRUNN på kompisretreat

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Jag är otroligt glad över att få presentera min nya samarbetspartner Loka Brunn för er! Den 8-9 juli kommer jag nämligen ha ett kompisretreat på Loka Brunn där du och dina vänner är varmt välkomna att njuta av livets goda tillsammans med mig. Det kommer bli ett dygn som osar träningsglädje, gemenskap, lyx, avkoppling, […]

UNDERBARA GRILLKVÄLLAR

Publicerad,

Hej vänner ♥ Alltså dessa underbara grillkvällar! Jag får inte nog! Grillsäsongen har lyckligtvis bara börjat och jag ser så mycket fram emot alla goda grillmiddagar vi har framför oss i sommar. När jag var hos mamma och pappa förra helgen njöt vi av grillat både fredag och lördag, men fredagsmiddagen föll mig mest i smaken då vi åt […]

HÄLSOBOOST I IDRE

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Jag vill påminna er om att den 1-4 september väntar en riktig hälsoboostarhelg på vackra Idre fjäll med mig och min fina partner Alexandra! Det ska bli en dröm att få uppleva den här helgen med er, och det är verkligen JÄTTEROLIGT att ni är så många som visat intresse för helgen och att […]

Veckans matsedel vecka 23

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Åh, underbara måndag, då var det dags för veckans matsedel igen! Semestertiderna börja sakta men säkert närma sig! Nationaldagen idag innebär ledigt för många, men inte för mig som jobbar på som vanligt. Jag ser istället fram emot helgen då vi för första gången för i år åker upp till sommarstugan ett par dagar […]

Onsdagsäventyr

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥ Den här värmen och det här fina vädret är helt magiskt och får mig att vilja vara ute mest hela tiden! Jag sitter ute och jobbar, äter ute, pysslar i trädgården, solar lite och på kvällarna bara hänger vi på altan med kortspel och flera baljor te! Det här får jag aldrig […]

Tankar om mindfulness

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag är sista tillfället på mindfulnesskursen som jag gått under våren! Som jag sagt förut så är jag oändligt tacksam över att jag gav den här kursen till mig själv och att jag faktiskt tagit mig tiden att nästan varje dag göra ”läxan” och därmed öva på mindfulness. Övning ger färdighet och även […]

HEJ JUNI 2016

Publicerad,

God morgon ♥ Idag är det 1 juni 2016! Tjohooo! Det måste ju betyda att det officiellt är sommar nu, ellerhur? Det tycker iallafall jag och därför firar vi med en tillbakablick till de mest populära inläggen från juni 2015. Inlägg som både bjuder på inre och yttre välmående, gott att äta och tips på hur vi tar […]

LIVET EFTER DIG – boktips och filmtips!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den 17 juni har filmen ”Livet Efter Dig” ÄNTLIGEN biopremiär. Jag har väntat och längtat heeela våren och har sett trailern ungefär femtioelva gånger tror jag. Och tårarna rinner lika mycket varje gång! Livet efter dig är den bästa boken jag någonsin läst. Den är fantastiskt fin och väldigt rörande. Känslorna jag har kopplade till […]