Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Allmänt

Övningstips – rodd i gunga

Publicerad,

Hej alla träningssugna ♥ Jag har ett övningstips åt er! I Milano körde jag och Pelle träning i lekparken, som ju också kan vara lika mycket lekpark till oss vuxna som till barnen. Jag tänker lek i form av träning för oss vuxna! Ett gym är absolut inte nödvändigt för den som vill träna i sommar […]

Bellagio – TIPS!

Publicerad,

    Amanda frågar: Hej Emma! Jag har precis bestämt mig för att åka till Bellagio under vår vistelse i Milano i juni, stor del på grund av dina bilder! Men vi kommer bara att vara där över dagen, och inte vandra, så jag undrar om du har några tips på saker du tycker vi […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon ♥ Det är onsdag och vi kör veckans läsarfrukostar som en start på dagen då jag tycker det passar himla bra med lite härlig inspiration såhär mitt i veckan när det kan kännas långt till den där underbara helgfrukosten! Nu behöver det inte vara en helgfrukost vi suktar efter, för vet ni?  Det går att […]

The healthy box maj

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu är det hela 1 år sedan jag fick hem första boxen från The Healthy box. En gång i månaden kommer boxen hem, och och oj så många härliga boxar jag fått njuta av under året som gått! Det är alltid så himla roligt att få kila ner till Coop och hämta ut en paket […]

En längtan!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag har en stark längtan just nu! En längtan efter att få vakna i ett tält! Det är också en längtan efter att få vakna till naturens närhet, att få kliva upp, låta ögonen vila på det vackra runtomkring mig och fylla lungorna med en frisk fjälluft! Att få se solen gå upp, att […]

15% rabatt på Maria Åkerbergs sortiment

Publicerad,

Hej mina fina bloggläsare ♥ Ni vet ju hur otroligt mycket jag älskar Maria Åkerbergs produkter, ellerhur? I stort sett hela mitt badrumsskåp innehåller produkter därifrån, och jag tycker de är toppenbra med finfina ingredienser som är snälla mot huden! Huden äter upp det du ger den, och därför är det viktigt att det är bra saker […]

Majs- och kokospannkakor

Tjohoo ♥ Lunchen idag fick bli ett snabbt ihopkok i form av riktigt smarriga PANNKAKOR då en eftermiddag på STC med PT-kunder väntade! Jag fick tidigare i veckan hem en risdryck med kokossmak som jag tänkte kunde passa himla fint i pannkakor! Och HALLÅÅÅ, så goda pannkakor det blev 🙂 Jag tycker för övrigt att pannkakor är perfekta lunchen – både när […]

Mat utomlands

Publicerad,

GABRIELLA FRÅGAR: Hur tycker du det är att hitta bra matalternativ i butikerna utomlands? Packade du med dig vissa saker hemifrån, eller finns det bra utbud där?   EMMA SVARAR: Just i Italien tyckte jag att det var ganska lätt att hitta bra matalternativ. Nu åt vi en del ute på restaurang och faktiskt så […]

Älskade morgonpromenad

Publicerad,

God morgon underbara läsare ♥ Det är torsdag och här i Karlstad har vi en strålande start med klarblå himmel och sol! Är det något jag älskar så är det att vakna av solens strålar in genom fönstret. Det gör mig så lycklig! Just nu sover jag med sovmask eftersom det är mörkt så få timmar, […]

En italiensk glutenfri pizza

Publicerad,

Hej vänner ♥ I lördags fick jag ÄNTLIGEN min italienska glutenfria pizza! Jag satt ett bra tag och googlade efter den godaste glutenfria pizzan i Milano och fann till slut restaurangen Be Bop som fått mycket bra recensioner tack vare sina glutenfria pizzor och goda utbud av vegetarisk/ vegansk mat! Jag och Pelle bokade direkt in en […]