Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: februari 2019

Tankar från just nu

Publicerad,

Hej kompisar! Jag har precis placerat rumpan på tåget mot Stockholm. Ska dit för att göra diplomeringen till mindfulnessinstruktör imorgon och passar på att sova en natt hos en kompis. Även om jag mår bättre än i december (då jag egentligen skulle gjort diplomeringen) så känns som en stor utmaning att ge sig iväg med […]

Att vårda en relation som småbarnsförälder

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Hur ni gjort för att fortsätta vara ”Emma och Pelle” och inte bara ”Mamma och Pappa” när Elsa kom, och vad ni gjort för att fortsätta ”se” varandra i vardagen (och på helgen med för den delen). Även hur ni tänker nu när familjen är på väg att utökas? SVAR: Det här var något […]

Zucchinipaj med mozzarella och pesto

Publicerad,

Hej kompisar! När jag fyllde 30 för ett par veckor sedan körde vi all in på pajfest. Paj är så bra bjudmat och går att förbereda vilket underlättar om man ska ha många matgäster samtidigt. Vi fick ju tack och lov massa hjälp av mamma som hade med sig ett gäng pajer till oss, men […]

Hej från soffan!

Publicerad,

Det är måndag förmiddag och jag sitter i skrivande stund i soffan med datorn i knät och kämpar för att hålla ögonen öppna. Jag har sovit ganska bra senaste nätterna, men är ändå så sjukt trött. Gud vad jag längtar efter energi! Jag har fått ett enormt sug efter att börja rensa här hemma. Vet […]

Mobilbilder från januari

Publicerad,

Hej kompisar! Jag satt och gick igenom mina mobilbilder och insåg att det var väldigt länge sen jag delade med mig av ett inlägg med mobilbilder till er. Jag vet ju att ni gillar de inläggen eftersom de är tagna direkt från vardagen, så nu tänkte jag att vi kör ett race! Varsågoda, här är […]

Gravid vecka 15

Publicerad,

Igår gick vi in i vecka 15 (14+0) och från och med den här veckan tänkte jag börja med graviduppdateringar varje vecka. Ni har ju fått läsa mina inlägg från graviddagboken från den första tidiga tiden och jag hoppas att ni uppskattat det även om det kanske varit lite rörigt med inlägg som inte speglat […]

Saker jag gör för att ta hand om mig just nu

Publicerad,

Vila. Undvik stress. TA HAND OM DIG! Det säger både barnmorskan och läkaren till mig varje gång jag pratar med dem, vilket är rätt ofta eftersom jag har kontakt med dem varje vecka just nu. Det är både lätt och väldigt svårt att vila, undvika stress och ta hand om mig. Det är lätt att […]

Hur kan man tillåta sig stunder av ingenting?

Publicerad,

LÄSARFRÅGAN: Jag har precis som dig väldiga problem med magen vilket benämns IBS, som alltid när det inte finns något konkret att ta på.. Provat hit och dit en massa olika upplägg men där egentligen ingenting har funkat fullt ut utan det är helt och hållet upp till dagen och veckan i övrigt, vilket gör […]