Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Att sova en gång om dagen

Publicerad,

När man är småbarnsförälder handlar mycket om sömn. Jag nämnde tidigare i ett inlägg att Elsa bara sover en gång per dag numera. Hon har alltid varit en unge som sovit rätt mycket på dagen och de senaste månaderna har 2-2,5 timmar på förmiddagen och 1 timme på eftermiddagen inte varit ovanligt. Eftersom nätterna var […]

Frågestund

Publicerad,

Hallå! Jag är i fjällen och njuter med familjen den här veckan och tänkte därför att vi kör en frågestund idag! Det var så länge sen sist. Hoppas ni lurar på någon fråga så att jag får något att bita i! Alla frågor i alla kategorier är givetvis välkomna! Ställ eran fråga/ frågor i kommentarsfältet så […]

Äntligen vårvinter i fjällen!

Publicerad,

Hallå! Vi sitter i bilen på väg till Idre. Äntligen, äntligen får vi njuta av vårvinter i fjällen! Och jag ska åka slalom igen för första gången på två år, har längtat så mycket! Ser extra mycket fram emot att vi har en hel veckas ledighet tillsammans hela familjen, och dessutom barnvakt i form av […]

Lakritsdadlar

Publicerad,

God morgon! Ni kanske inte riktigt känner igen er här! Jag är kvar hos Veckorevyn, men själva bloggen har flyttats över till en ny plattform och har därför fått ett nytt utseende. Hoppas ni gillar! Det är lite strul med gamla inlägg, bilder och så, men jag hoppas vi får ordning på allt inom kort. Det […]

Vår läggningsrutin med Elsa

Publicerad,

Läsarfråga: Kan du inte dela med dig av vad ni har för läggninsrutin med Elsa nu?  Svar: Jo absolut, visst kan jag det! Vi har haft ganska tur med läggningarna eftersom Elsa i princip aldrig har krånglat när hon ska sova. Hon har somnat lätt på dagarna, alltid varit väldigt kvällstrött och har nästan svårare att […]

Att lära sig att gå

Publicerad,

Strax innan Elsa blev 10 månader tog hon sina första steg. Stegen var vingliga och få till en början, men med tiden gick hon fler och fler steg och helt plötsligt traskade hon omkring här hemma en dag, precis som hon aldrig hade gjort annat. Det är verkligen så häftigt att få vara med och […]

Effekterna av att öva på att vara medveten närvarande

Publicerad,

Inägget innehåller reklam för mitt samarbete med mindfulnesscenter.se.   Nu har två veckor passerat och mindfulness-utmaningen är ”avklarad”. Jag skriver avklarad inom situationstecken eftersom effekterna av mindfulness bara kan uppnås om man regelbundet tränar på det, så tanken är ju att alla ni som deltagit ska ha hittat era favoritövningar att fortsätta med nu framöver, […]

Påskhelgen i bilder

Publicerad,

Hej mina älskade vänner ♥ Har ni haft en fin påskhelg? Jag vet inte riktigt hur vädret varit i övriga Sverige, men hos oss har det varit helt magiskt och alldeles perfekta vårvinterdagar! Jag blir så glad när känslan av vår sprider sig i kroppen, att känna solen som värmer och att få vara utomhus […]

Inlägg till dig med ätstörningar och ångest

Publicerad,

Det här är ett viktigt inlägg från 2015 som jag publicerar i repris.    Min fina fina vän som läser detta ♥ Att ha en ätstörning är för djävligt och jag vill skicka ut en påminnelse om att det finns ett bättre liv. Ett liv efter ätstörningen. Ett friskt liv i frihet utan ångest! Det […]

Kycklingpaj med fetaost och soltorkade tomater

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vi har påskhelgen precis framför oss och jag sitter i skrivande stund med en alldeles speciell känsla i kroppen. Förra årets påskhelg spenderades i bebisbubbla och jag minns det som igår. Vi anlände med Elsa här hemma dagen innan skärtorsdagen och spenderade sedan hela påskhelgen med att bara mysa och lära känna varandra. […]