Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2018

Inskolning på förskolan och recept på banankaka

Publicerad,

Klockan är prick 13.00 och jag sitter i uterummet, äter banankaka med jordnötssmörskräm och dricker en kokoslatte till det. Det smakar ljuvligt och är en ny fikafavorit sen några veckor tillbaka. Receptet på banankakan har jag hittat hos Susanna och jag delar det med er här nere om ni är nyfikna på att prova. Världens […]

Ett inlägg om våra kommande resplaner

Publicerad,

Hallå kompisar! Jag har ju nämnt att vi vill åka till Sri Lanka i vinter, och jag har fått en del frågor kring det, så jag tänkte att jag skulle uppdatera er lite på resefronten. I vårt förhållande är det jag som är den drivande när det kommer till resor. Det är oftast jag som […]

Ansiktsblindhet, beroeenden, humör och en hel del annat

Publicerad,

Blev sugen på en lista och kom på att jag läste en hos Vanja för ett tag sen, så jag lånade den hit idag. Varsågoda, här kommer lite mitt-i-veckan-läsning i form av en blogglista! Hur gammal är du? Jag blev 29 år i januari. Var påväg att skriva 28 då jag liksom inte riktigt hunnit […]

Att vakna med ångest

Publicerad,

Ibland vaknar jag med ångest. Oftast beror min ångest på stress och då hjälper det sällan att försöka skynda igenom allt det där som gör mig stressad, ändå så är det så jag under många år försökt bota stressen. Men, de senaste åren har jag lärt mig att det jag behöver göra, är att göra […]

Rödbetsbiffar med matig sallad

Publicerad,

Hallå kompisar! Nu ska ni få recept på världens godaste rödbetsbiffar! Min vän Sanna tipsade mig om dessa och HELLSKOTTA så goda de var (!!!) Jag har nog aldrig ätit godare rödbetsbiffar faktiskt. Hemligheten i dessa biffar är parmesan som gör dem sådär härligt ostiga i smaken samtidigt som de har ett perfekt tuggmotstånd tack […]

Veckans middagsmeny vecka 37

Publicerad,

Hej kompisar! Det är så roligt att ni hör av er och berättar att ni saknat veckans middagsmeny. Som jag skrev förra veckan kommer ju vår vardag att dra igång på riktigt nu i och med att Elsa ska börja på förskolan och jag ska jobba tre dagar i veckan. För att allt ska rulla […]

Så känner jag mig nu

Publicerad,

Vill börja det här inlägget med att tacka för all respons på gårdagens inlägg. Ni anar inte hur mycket det betyder att ni tar er tiden och kommenterar. TACK! Det är fredag, klockan är 17.35 och jag sitter på tåget hem från Stockholm. Eller hem, det ska jag ju inte. Elsa är hos mina föräldrar, […]

Jag berhöver er hjälp!

Publicerad,

Hej kompisar! Jag skulle behöva er hjälp. Sitter och försöker göra någon slags bloggplan för hösten och vill såklart att ni ska vara med och påverka eftersom det är ni som är inne här och läser. Jag tänker såhär. Mitt mål är att jag måndag till fredag ska publicera 1-2 inlägg (helst två, men jag […]

Mindful eating övning

Publicerad,

Jag sitter på tåget på väg till Stockholm. Imorgon påbörjar jag utbildningen till mindfulnessinstruktör på riktigt och det ska bli så himla roligt. Snart kommer jag att kunna leda egna grupper och redan i höst ska jag få tjuvstarta lite med en pilotgrupp. Bor du i Karlstadstrakten och är sugen på att vara med i […]

Tankar från en onsdag

Publicerad,

Det är onsdag och klockan är 10.08. Jag ligger i soffan, är helt slut efter den här morgonen. Elsa vaknade redan 04.30 idag och har inte alls varit på topp. Trött, gnällig och klängig. Min lilla älskling! Hon har varit hostig och lite snorig ett par dagar nu, men ändå väldigt pigg och glad (förmodligen […]