Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: november 2018

Pizza med pesto

Publicerad,

Jag tycker om att sätta guldkant på vardagen och just maten tycker jag är en sån sak som är enkel att göra det där lilla extra med. Hela livet blir så mycket härligare om vi unnar oss att njuta av god mat även på vardagarna. Och när jag skriver god mat, så behöver det ju […]

Hej från nu

Publicerad,

Det är måndag eftermiddag, klockan är halv två och jag ska alldeles snart åka och hämta Elsa på förskolan. Jag är lite trött idag. Vi hade en körig natt jag och Elsa, och det blev inte så många timmars sammanhängande sömn som jag egentligen önskar mig. Men det går bra, jag känner ändå att jag […]

Må bra tips – min dag på tre minuter

Publicerad,

Jag vill starta även den här veckan med att ge er ett må bra tips! Jag försöker att fylla min vardag med så många må bra grejer som möjligt eftersom det i det stora hela gör att jag mår bättre i vardagen. Man hinner inte allt med små barn i livet, men det man hinner […]

Middagsmeny vecka 46

Publicerad,

Hej vänner! Det är söndag kväll och jag har precis placerat mig i soffan efter en dag som har gått i ett. Jag startade dagen med en lång meditation och sen firade vi Pelle med en mysigt frukost och paket. Han fick en tröja som jag och Elsa hade valt tillsammans. ”Fiiiiiiiin” sa hon när […]

Jag har fått tillbaka min energi

Publicerad,

Hej lördag! Jag sitter uppkrupen i soffan efter en spontan förmiddag med familjen ute i skogen. Det var så skönt med frisk luft, men var också riktigt gråkallt ute idag, så nu sprakar en brasa i kaminen medan jag och Pelle hänger i soffan och Elsa sover lunch. Jag känner mig pigg. Det är snart […]

Underbart god och hälsosam saffranskaka

Publicerad,
Fika

God morgon kompisar! Det är fredag igen! I och med Stockholmsresan gick den här veckan otroligt fort, och nu ser vi återigen fram emot helg och ledighet. Jag gillar veckorna, men tycker såklart mest om helgerna eftersom Pelle är ledig då. Familjetid har fått en helt ny innebörd med barn i livet <3 Idag ska […]

Träna med ett gummiband

Publicerad,

Jag älskar mina gummiband! Jag använder dem ofta både i min egen träning och i mina klienters. De små banden är så smidiga att ha hemma, men också att plocka med sig i fickan när man ska ut på träning eller i väskan när man ska ut och resa. Ett enkelt redskap som kan göra […]

Tankar från här och nu

Publicerad,

Hej vänner! Jag sitter på snabbtåget hem från Stockholm och blickar in i skärmen för första gången på länge. Jag valde att åka första klass (kostade lika mycket som andra klass) och sitter därför i ett stort säte med extra benytrymme framför mig.   Känns lyxigt! Om bara ett par timmar är jag hemma hos […]

Några tips till dig som vill äta bra mat billigt

Publicerad,

Hur äter man bra mat billigt? Har fått den frågan så många gånger och tänkte därför att vi nu kör ett inlägg med mina bästa tips på just det idag. Varsågoda! Såhär tänker jag med bra mat billigt! Planera maten i förväg – detta är en viktig grej som jag tycker gör stor skillnad. Vi […]

Så tänkte vi med maten till Elsa på resan

Publicerad,

”Så tänkte vi med maten till Elsa på resan”. Också ett önskeinlägg från er, så nu kör vi även det! Varsågoda! Vi bokade All inclusive på resan till Gran Canaria just för att vi tänkte att det skulle vara smidigt med Elsa. Buffématen var dock ingen ”wow-upplevelse”. Det var helt okej mat, men långt ifrån […]