Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: augusti 2018

Hälsotips inför hösten

Publicerad,

Hej kompisar! Efter en lång sommar är det många som är sugna på att komma igång med träning och hälsosamma rutiner igen. Vill påminna er om att vara snälla mot er själva och ge er några hälsosamma tips på vägen. Scrolla ner! Först och främst: Det viktigaste är att skapa en bra grund som passar […]

Så gick det med löpningen

Publicerad,

Alltså gud! I måndags drog ju jag igång #emmalöparutmaning2018, så tanken var ju att jag skulle kommit igång och sprungit den här veckan. Men livet kom emellan redan första veckan på utmaningen och jag har därför inte fått till ett enda pass. Lyckat! Klart jag är lite besviken, men jag tänker också som såhär, att […]

Ett lördagsäventyr

Publicerad,

Ni vet den där känslan när man varit sjuk och efter ett par dagar vaknar upp och känner sig pigg och kry igen. Den känslan infann sig äntligen idag! Även om jag inte varit sjuk på några dagar har jag legat rätt så mycket minus på energikontiot och försökt äta ikapp lite. Vi käkade en […]

Hej från sängen

Publicerad,

Jag ligger i sängen, vilar och passar på att blogga lite. Gud vilken skum magsjuka jag åkt på. Eftersom jag aldrig blir ”vanligt” magsjuk eller kan spy, så måste det här komma från något jag ätit, förmodligen sushin som vi åt förra onsdagen eftersom det började efter det. Det ger liksom inte med sig och […]

Att få sitt barn att sova i eget rum

Publicerad,

Nu har vi haft samma läggningsrutin med Elsa ett bra tag. Vi kvällsbadar och går därefter direkt upp till sovrummet med henne. Hon blir trött och lugn av badet vilket hjäper henne att komma till ro bra. Sen dricker hon en flaska välling liggandes bredvid mig eller Pelle (beroende på vem som lägger). Hon vill […]

Tomat och paprikalycka

Publicerad,

Nu äntligen börjar våra tomater och paprikor mogna på riktigt. Gurkor har vi ju skördat på löpande band de senaste veckorna, men tomater och paprikor har vi väntat på. Vi har dock en liten tomattjuv här hemma som gått och tjuvat halvfärdiga tomater i en vecka så vi har liksom aldrig fått några helfärdiga tomater, […]

Elsa börjar på förskolan

Publicerad,

Jag kan knappt förstå att det är sant. Om en månad börjar vår lilla tjej på förskolan och det värker lite i mammahjärtat att tänka på att jag inte längre ska få spendera alla mina dagar med Elsa längre. Min stora lilla Elsa! Under våren var det rätt tufft att få ihop allt, men vi […]

Jordnötsbiffar med sötpotatisstripes

Publicerad,

Jordnötsbiffar! Och så krispiga sötpotatispommes till det. Ja hörni, det var PRECIS så gott som det låter! Det här var nog en av de godaste rätterna på hela veckan när vi åt veganskt. Sötpotatis och jordnötter är en väldigt bra kombination om ni inte redan visste det? Jag gillar verkligen vegetariska biffar! Det är gott till […]

Tankar från idag

Publicerad,

Hej från sjukstugan! Jag ligger fortfarande däckad i illamående och har även fått en kraftig huvudvärk på köpet nu. Huvudvärken kan bero på att jag inte orkar äta och är tom på energi, eller så beror den på kaffeabstinens. Eller så är det en kombination av dem båda. Jag sov nästan 10 timmar i sträck […]