Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juli 2018

5 övningar att göra med en sten

Publicerad,

Vi har en berghäll precis utanför vårt hus. Den är perfekt att utnyttja vid träning och funkar att ha som utrustning till massa övningar med bara lite fantasi. En sten funkar också lika bra om du inte har en berghäll. Eller en bänk. Här kommer fem övningar och tips till dig som är träningssugen och […]

Bildbomb från dagarna vid Visten

Publicerad,

Hallå alla kompisar! Hur mår ni i värmen? Jag är äntligen, ÄNTLIGEN frisk och börjar känna mig normal i kroppen igen. Är fortfarande lite trött, men det är ju inte så konstigt med tanke på vilket rejält virus jag åkte på. Kroppen behöver sin tid. Efter ett par dagar i sommarstugan har jag och familjen […]

Rabarberkräm sötad med dadlar

  Vi har haft rabarber i överflöd hos oss och jag har såklart bakat massa paj de senaste veckorna. Mums! Men så en kväll fick jag för mig att koka en sats rabarberkräm till kvällsmat. Och alltså hur gott är det inte med varm nykokt kräm och vispad grädde till det! Så gott att jag dog lite. […]

Tips för att stressa mindre #4

Publicerad,

Halloj! Hur är läget med er? Veckorna går så fort att jag knappt hinner med. Helt plötsligt blev det juli och semester! Pelle har äntligen lämnat jobbet för sommaren och är hemma med mig och Elsa ända till september nu i och med att han kombinerar semestern med en månads föräldraledighet. Åh så underbart och […]

Gryta med fetaost och soltorkade tomater

Publicerad,

När jag gjorde samarbetet och en 10 dagars köttfri utmaning tillsammans med Hälsans kök skapade jag en ny favoriträtt som som vi ätit mycket av här hemma sedan dess (det här inlägget är dock inte ett samarbete med dem). Jag pratar om en helt fantastisk gryta med fetaost och soltorkade tomater! Hela familjen älskar den! […]

Magisk morgon vid Vänern

Publicerad,

God morgon från frukostbordet! Jag sitter ute i morgonsolen och njuter av min kaffekopp. Äggmackorna är redan uppätna och jag vilar ögonen på Elsa och Pelle som just nu hänger vid hallonhäcken. Hehe. Ljuva, ljuva sommarmorgnar, jag njuter så mycket av tiden nu! Låt detta underbara sommarväder aldrig ta slut, livet med barn blir så […]

Vi ska göra en veganutmaning!

Publicerad,

Hallå kompisar! Vet ni vad? Jag har lyckats få med mig Pelle på en VEGANUTMANING, vilket känns sååå himla roligt! Jag har velat göra en veganutmaning länge, och när jag gjorde 10 dagars köttfri utmaning tillsammans med hälsans kök tidigare i vår blev jag ännu mera sugen. Jag tycker det här med vegetarisk mat och […]

Underbara sommarbarn!

Publicerad,

God morgon älsklingar! Hoppas att ni har fått en riktigt fin start på dagen. Hos oss har vi hunnit njuta av frukost i morgonsolen, plockat massa hallon och hängt ute i trädgården på en filt i skuggan. Det är så jädra skönt att komma ut direkt på morgonen, och jag älskar verkligen sommarmorgnarna just nu! […]

Jordgubbsplockning i Ängebäck trädgård

Publicerad,

Igår var vi i Ängebäcks trädgård och plockade jordgubbar. Så himla mysigt! Jag minns sommaren för två år sedan när vi var där och plockade. Både min syster och en av mina bästa kompisar som vi var där med var gravida och jag och Pelle skulle precis börja försöka. Jag drömde mig bort till den […]