Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: maj 2018

En uppdatering om livet

Publicerad,

  Hur mår ni idag?  Här kämpar vi på i sjukstugan! Elsa har piggat på sig ordentligt. Hon började ju hosta och snora rejält i lördags och gör det fortfarande, men är i övrigt pigg. De senaste nätterna har varit lite bättre och det känns som det går åt rätt håll nu. Äntligen! Själv fick […]

Kroppen efter att jag fött barn

Publicerad,

Flera av er har önskat ett inlägg om kroppen efter att jag fött barn! Hur var det att vara nyförlöst och hur känns den nu ett år senare? Ser den annorlunda ut? Är huden lösare? Rumpan plattare? Och hur mår min mammamage? Häng med så ska jag berätta det och mycket mer! Att jag fått […]

Mellanmålstips till bebisar

Publicerad,

Äter era barn mellanmål? Elsa är ingen ”storätare”, utan äter hellre lite och ofta. Vi försöker dock att hålla oss till 3-timmarsintervallet och undvika ”småätande” eftersom det inte är bra för tänderna. Dessutom vill vi gärna få in en regelbundenhet i hennes måltider så att hon helt enkelt lär sig att äta regelbundet och hålla […]

Mysighetsfaktor hög

Publicerad,

Det är söndag, klockan är snart halv fyra och jag ligger fortfarande i sängen. Jag hade egentligen planerat in att skriva ett inlägg med ”Veckans middagsmeny” idag, men vi har varken planerat eller handlat för middagarna veckan som kommer, så det inlägget blir inte av. Jag började känna mig hängig redan igår och idag vaknade […]

När alla planer måste ställas in

Publicerad,

Jag kan knappt tro att jag skriver det här, men Elsa är sjuk IGEN, och den här gången är hon riktigt dålig. Den här våren har verkligen inte varit på hennes sida, hon har varit förkyld 5 gånger, haft influensa 1 gång och magsjuka 1 gång, och då har hon inte ens börjat på förskolan […]

En vanlig dag med Elsa 14 månader

Publicerad,

Nu är det nästan exakt ett år sedan jag skrev första inlägget om hur en vanlig dag med Elsa såg ut. Då var hon bara två månader vår lilla plutta och jag har nästan glömt bort hur otroligt mycket hon sov. Och att hon sov ända till 9.00 på morgonen? Har det ens hänt? Haha. […]

Pizza med sötpotatis och chévre

Publicerad,

Inlägget innehåller affiliatelänkar Hör på det här!!! Pizza med sötpotatis och chérve! Låter det inte heeeelt magiskt? Tänk både pizza, sötpotatis och chévre i en ljuvlig kombination. Mmmm… Ja, alltså den här pizzan mina vänner, den är något av det godaste jag har ätit. Vi har redan gjort den ett flertal gånger och jag får […]

Veckans träningspass

Publicerad,

Låt oss gå ut och träna i vårluften idag! Det enda du behöver är dig själv i träningskläder och en gräsplätt där du trivs att vara. Kör passet själv och njut av att bara vara i ditt eget sällskap, eller dra med en kompis ut i vårsolen och kör passet tillsammans. Hur gött är det […]

Årets första sommardagar

Publicerad,

Äntligen kan jag blogga igen! Det har varit strul med bloggen sedan igår och jag har inte kunnat komma in ”bakom kulisserna” och skriva något förrän nu. Gaaah! Sånt kan man ju bli lätt galen på, speciellt nu när jag faktiskt haft tiden att blogga.. Jag och Elsa är nämligen i Torsby hos mamma och […]

Svar på frågestunden del 3

Publicerad,

Hej! Slukar Elsa alltid all mat eller hur gör ni vid måltider där du känner att hon inte ätit ”tillräckligt”? Vilka är elsas favoriträtter? Kram Nej absolut inte. För det mesta är hon matglad, men hon har haft perioder då hon inte ätit speciellt mycket, framför allt när hon varit sjuk och när hon fått tänder. Sist hon […]