Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: juni 2017

Mat under vandring

Publicerad,

LÄSARFRÅGA: Hej Emma! Jag och min pojkvän planerar en vandringstur på 6 dagar i sommar. Jag vet att du har vandrat flera gånger tidigare! Kan du inte skriva ner vad ni brukar äta på vandringsturerna? Alltså vad som går lätt att bära med, men som ändå smakar okej 🙂 Skulle vara jättesnällt! Kram Jessica   […]

Elsa 2 månader

Publicerad,

Igår blev vår fina lilla Elsa 2 månader. TVÅ MÅNADER!!! Jag kan knappt tro att det är sant?! Vart tog min nyfödda lilla bebis vägen? Tiden går alldeles för fort! Men att vara mamma till Elsa bli bara roligare och roligare för varje dag som går. Även om jag kan sakna det där nyfödda lilla knytet […]

Matsedel vecka 24

Publicerad,

God morgon ♥ Nu har en vecka med mjölkfri kost passerat och Elsas mage har faktiskt blivit bättre. Vi har knappt haft något skrik alls på grund av magont här hemma, men om det beror på den mjölkfria kosten eller pysventilen vi började använda förra veckan är jag osäker på?! Planen är iallafall att köra ytterligare […]

En himla bra helgrutin

Publicerad,

Hej vänner ♥ Åh, den här söndagen har hittills varit så himla bra! Efter våra morgonrutiner med frukost framför ett avsnitt Skam och sedan söndagsbad av Elsa åkte vi in till stan hela familjen. Jag skickade ut Pelle och Elsa på en promenad och gick sedan själv in på gymmet för att köra ett pass. Vilken mammalyx! […]

Min och Elsas första ensamma natt

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Inatt har jag och Elsa sovit ensamma här hemma för första gången. Pelle åkte på grabbhelg vid sommarstugan direkt efter jobbet igår så vi har varit ensamma sedan tidigt igår morse. En liten utmaning att inte få någon avlastning på hela dagen, men ändå mysigt att få ha tjejmys med min lilla gullunge! […]

10 boktips inför sommaren

Publicerad,

Hej vänner ♥ I samarbete med Nextory tänkte jag inför sommaren och semestern ge er lite tips på bra böcker som jag tidigare lyssnat på och gillat! Eftersom mitt samarbete med Nextory håller i sig sommaren ut har jag fortfarande möjlighet att ge er en hel månad gratis lyssning + läsning med koden ”PTBYEMMA”. Ni som fortfarande inte […]

Quesedillas med fetaost och ruccola

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Det är fredag igen självklart vill jag dela med mig av ett smarrigt fredagstips till er!  När jag satt och scrollade i bildarkivet hittade jag ett gäng bilder på en middag vi åt precis innan Elsa föddes, och som därmed blev helt bortglömda i bebisbubblan! Det var något så gott som quesedillas […]

Vårat första fjälläventyr som familj

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Semestern närmar sig med stormsteg och om lite drygt en månad åker jag, Pelle och Elsa iväg på vårt första äventyr tillsammans. Wiiiieee! Det känns stort, spännande och så himla roligt! Att resa har varit roligt tidigare, men det är ändå inget mot vad det känns som att det kommer bli nu. Tänk att jag och Pelle […]

Uppdatering: om magproblem och mjölkfri kost

Publicerad,

God morgon ♥ Vill börja det här inlägget med att tacka för att ni finns och för att ni delar med er av tips och tankar. Det är verkligen guld värt! I gårdagens inlägg lät det kanske som om jag gråter hej vilt här hemma, men så är det ju såklart inte. Under Elsas första sex veckor var vi […]

Att vara högkänslig som mamma

Publicerad,

Hej vänner ♥ Att vara mamma och samtidigt högkänslig har för mig varit en av de största utmaningarna sedan Elsa kom till världen. Jag är en person som i vanliga fall påverkas väldigt mycket av personer i min närhets mående, tar in andras känslor och känner mycket med andra.  Sedan jag blev mamma märker jag av […]