Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: augusti 2016

Lärdomar om trädgård

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu har första sommaren i huset snart passerat och jag känner mig så lyckligt lottad som får bo i hus. Vi trivs så himla bra här och jag älskar vår lilla, lilla trädgård (ja den är väldigt liten), som trots det ändå har fyllt sitt syfte under sommaren. Jag har njutit av att få pyssla, plantera […]

Restaurangtips i Åre – Liten Krog

Publicerad,

Hej vänner ♥ Som jag berättat tidigare så åt vi väldigt mycket god mat när vi var i Åre tidigare i sommar. Bland annat ljuvliga hotellfrukostar på Copperhill, magiska crêpes på Åre Crêperie och en finmiddag med mycket gott på Villa Tottebo. En annan kväll åt vi middag på Liten Krog – en supermysig liten restaurang […]

Veckans matsedel vecka 33

Publicerad,

Hej vänner ♥ Som jag nämnde i inlägget i morse så innebär den här veckan mycket jobb för min del! Jag är igång och kör PT-klienter igen – både i gymmet och PT-online, har en hel del bloggjobb att ta tag i, flera telefonmöten inbokade, en extra lång dag som personlig assistent på onsdag och sedan vandringseventet […]

Må bra tips – starta dagen i lugn och ro

Publicerad,

God morgon ♥ Idag gjorde jag något jag önskar att jag unnade mig oftare. Jag startade dagen med 10 minuters andningsmeditation och sedan lite skön stretch till ljudet av lugn musik! Det var precis vad jag behövde idag! Jag slog upp ögonen halv sex, vred och vände på mig, och upptäckte ganska snart att jag inte kunde […]

Fem goda mugcakes

Publicerad,

God morgon ♥ Mugcake är något av det godaste jag vet, och jag gör det ofta både till frukost eller som ett mer rejält mellanmål. Det som är så bra med mugcake är att det går att förbereda dagen innan, vilket jag ofta gör om jag ska iväg tidigt på morgonen. Då är fruosten redo utan ansträning […]

Östra leden till Åreskutan

Hej vänner ♥ Jag har tidigare berättat för er om vandringen mellan Storulvån och Blåhammaren, samt när vi gick platåleden och åt lunch vid Kläpphögarna i Ottsjö. Idag tänkte jag dela med mig av vårt äventyr upp till Åreskutan, 1420 m.ö.h – en härlig dagsvandring med otroligt fina utsikter! Häng på! Åres i särklass populäraste och […]

Recept cashewnötslimpa

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag har en brödnyhet jag bara måste dela med mig av, för det här brödet, det kan vara det godaste jag någonsin bakat! Det får smaklökarna att jubla och det vill ni inte missa. En cashewnötslimpa!  Så fruktansvärt jäkla gott att jag inte kan beskriva det på annat sätt. Ni får en uppmaning från mig – […]

Vandring i vackra Murstensdalen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Naturreservatet i Mustrensdalen är verkligen en magisk plats! Där finns de grönaste skogarna man kan tänka sig, söta små sjöar med spegelblankt, kolsvart vatten, stenar klädda med mossa, ängar med ljung, vattenfall som brusar, fåglar som kvittrar och en öronbedövande tystnad som bevittnar att du är långt från civilisationen. Och mitt i allt […]

Min semesterträning

Publicerad,

God morgon kära ni ♥ Min träning under semestern blev inte riktigt som jag hade tänkt mig. Efter att vi kom hem från Åre för nästan tre veckor sedan sprang jag en gång och sen blev det ingen mer träning för min del. Jag har känt mig helt slut från topp till tå, haft värk i kroppen, […]

Veckans matsedel vecka 32

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det är ett bra tag sedan jag publicerade senaste matsedeln här på bloggen. 6 veckor närmare bestämt! Sommaren har inneburit mindre matplanering och mer spontana middagar! Ganska härligt och precis som det ska vara när det är semester kan jag tycka! Idag har vardagen dragit igång för oss igen och därmed också matplaneringen! Att […]