Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: april 2016

God morgon från Stockholm

Publicerad,

Hej mina solstrålar ♥ Lördag morgon och vi har vaknat upp i Stockholm! Jag försökte uppdatera igår, men det var strul med servern så det funkade inte att ladda upp några bilder. Inlägg utan blider är ju sådär kul, så därför kikar jag in och säger hej till er nu istället. Resan till huvudstaden gick fint igår […]

Jordgubbssmoothie

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Jordgubbssmoothie. Kall, fluffig, somrig, söt, mättande och ljuvligt god! Smoothie är ett svårslaget mellanmål och nu när det går mot varmare tider blir jag bara mer och mer sugen på ett mellanmål som svalkar som en smoothie. Jag gillar att använda frysta bär för att få en glassig konsistens och så gillar jag att […]

Omelett med tomat, fetaost och basilika

Publicerad,

Hej vänner ♥ Omelett är en sån där typiskt bra rätt när en vill rensa kylskåpet. Det mesta funkar ju att sängs ner i en omelett, och tillsammans med lite ost blir det aldrig fel! Vi hade både basilika, ett paket fetaost och massa tomater hemma förra veckan. Det blev en perfekt fyllning till en vegetarisk omelett! Gott, […]

Klätterutrustning för nybörjare

Publicerad,

Hej vänner ♥ Wiiiiiieeee, på lördag är det äntligen, äntligen, ÄNTLIGEN dags för den efterlängtade klätterutbildningen! Den här utbildningen var min födelsedagspresent som jag fick av Pelle. Det var egentligen tänk att vi skulle gjort den lite tidigare i år här i Karlstad, men eftersom det varit så svårt att få en tid här på grund av […]

Motivationsknep – så får du träningen att bli av

Publicerad,

Hej vänner ♥ Ibland kan det här med träning inte alls kännas så kul och motivationen dalar nedåt. Jag har dippar i min träningsmotivation då och då, och det tror jag de allra flesta har. Det är mänskligt. Lusten och tiden finns kanske inte alltid där och träningen är lätt att prioritera bort. Den här veckan delar jag och mina […]

Att resa – podden

Publicerad,

God morgon ♥ Att resa och upptäcka världen är något av det bästa jag vet!  Och att läsa om, inspireras och planera resor är nästan lika spännande och roligt som själva resandet! Jag hinner ju knappt komma hem från en resa innan jag börjar planera nästa (Pelle blir lite galen på mig). Hehe. Jag älskar verkligen […]

Swallinillustrates – Portätt av mig ♥

Publicerad,

Hej vänner ♥ Förra veckan fick jag ett otroligt fint och berörande mail från Sofia. Tårarna rann, men glädjen var stor! Till en alldeles otrolig text kom en bild på mig själv. Sofia hade alltså porträtterat mig med en fantastiskt fin motivering! Förstår ni vilken fin ära? Jag är så rörd, så glad och så himla lycklig. Det […]

Halv åtta hos oss

Publicerad,

Hej vänner ♥ Vilket aprilväder vi hade i söndags! Här på Hammarö var det solsken och kraftiga hagelskurar om varannat. Lagom tills vännerna anlände vid middagsdags drog en rejäl skur in och himlen blev mörk och hotfull. Inne blev det extra mysigt med alla levande ljus. Åh, jag älskar verkligen att få sitta inomhus och mysa när det […]

VANDRINGSINSPIRATION

Publicerad,

Hej vänner ♥ I veckan satt jag och drömde mig tillbaka till alla våra vandringar som vi gjort, jag och Pelle. När jag tittade på bilderna kom jag att tänka på hur otroligt många vackra platser vi varit på tillsammans när vi gjort våra äventyr! Naturen i vår fina, fina värld är så magisk och alldeles […]

Veckan matsedel vecka 17

Publicerad,

Hej vänner ♥ Den här veckan blir en kort vecka i matplaneringen eftersom vi åker till Stockholm över helgen på KLÄTTERKURS!!! Tjoohoo vad roligt det ska bli! Jag är så pepp på klätterkursen, men ser också fram emot att få bo på hotell, mysa massa med Pelle, träffa vänner, se på majbrasa, ta en promenad i […]