Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: februari 2016

Veganska tofu- och sötpotatisburgare med hemgjord lökfri BBQ-sås

Hej vänner ♥ Alltså burgare!!! Det är något av en favorit här hemma eftersom det går att variera i all oändlighet! Köttfärsen går att byta ut till fisk, kyckling eller vegetariska/ veganska alternativ. Bröden och tillbehören kan varieras, såser och smaksättningar kan bytas ut och justeras. Ja, man kan helt enkelt göra lite som man vill […]

Ecolomega – världens första ekologiska fiskolja

Publicerad,

Hej vänner ♥ Mitt samarbete med Inekogruppen fortsätter och idag skulle jag vilja presentera Ecolomega för er. Ecolomega är världens första ekologiska fiskolja, baserad på ekologiskt certifierad öring, närproducerad, färsk och hållbar! Jag blir så otroligt glad av att upptäcka såna här produkter från företag som tar ansvar för hälsa, djur och miljö. Omega-3-tillskott är något som […]

Veckans matsedel vecka 8

Publicerad,

Hej vänner ♥ Måndag!!! Och återigen har vi en underbar vecka med goda middagar att se fram emot! Har ni planerat era middagar för den här veckan än? Hos oss kommer det bli en härlig matvecka med flera favoriter i repris, och en underbar variation av kött, fisk, kyckling och vegetariska måltider. Jag äskar att äta vegetariskt/ vegansk och […]

Energipåfyllning och myshelg i Torsby ♥

Publicerad,

God morgon måndag ♥ Hur mår ni mina vänner? Jag hoppas att ni haft en härlig helg och att ni tagit hand om er själva ordentligt! Det har jag gjort! Jag åkte upp till mamma och pappa i fredags och släppte alla krav och måsten. Jag råkade visst glömma kameran hemma i Karlstad och fick därför […]

Budget för Nya Zeeland

Publicerad,

Emmi – Välkommen hem! Jag älskar eran resa och är nyfiken på budget och vad saker och ting kostade – mat, hyra av husbil, bensin, upplevelser, campingplatser… Allt som underlättar för att göra något liknande! 🙂 Tusen tack kära du! Så himla roligt att höra att du gillade resan och är nyfiken på att veta mer! […]

Fredagslistan

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ I höstas hakade jag på en fredagslista och jag tänkte att det kunde vara dags för en uppdatering av den nu! När jag skrev den sist hade vi precis flyttat in i huset och vi hade en riktig drömresa som jag såg fram emot att planera! Nu ser listan istället ut […]

Min favoritmeditation – Kirtan Kriya

Publicerad,

Hej vänner ♥ Under året som gått kan jag säga att jag blivit smått frälst av alla yogatimmar jag varit på, och jag skulle vilja prata lite mer om just meditation idag! Meditation, är det att sitta på golvet med korslagda ben och inte tänka på någonting? Nej faktiskt inte, men det var vad jag längre […]

Friggs Majskakor

Publicerad,

Hej kompisar ♥ I samarbete med Friggs tänkte jag i det här inlägget presentera deras underbara majskakor för er! Majskakorna har funnits ute på marknaden ett tag, men har kallats riskakor av många (kanske för att de ser ut som riskakor?). Tidigare innehöll de en liten andel ris (8%), men efter larmet om arsenik togs riset bort […]

Polentapanerade morotsbiffar med fetaostsallad

Publicerad,

Hej vänner ♥ Minna inspirerade mig för ett par vekor sedan till ett nytt recept på vegetariska biffar – polentapanerade morotsbiffar. Jag ändrade om lite i smaksättningen, typ tog bort lök och liknande för att få biffarna att bli kompis med magen. Jag tillsatte även ingefära, honung, citron och andra favoritsmaker och serverade sedan en ljuvlig […]

Tropisk smoothiebowl

Publicerad,

God morgon ♥ Att mixa ihop en smoothiebowl till frukost har blivit en ny favorit på helgerna hos oss! Som t.ex. i lördags då vi åt smarriga äggsmörgåsar passade vi också på att servera oss själva en ljuvlig tropisk smoothiebowl som toppades med diverse godsaker. Smoothiebowlen gav oss en riktig vitaminkick med tanke på all frukt! Men vad […]